林不二伸出手，在小海的身上捏来捏去。

小海微微皱眉，林不二的手劲有点重，捏得他有点痛，但捏过之后的地方又有一种舒爽感，让他放松了不少。

等林不二检查完，小海整个人都轻松了不少。

“你的身体很健康。”林不二惊诧的看着小海，不愧是紫魁星转世，体质异于常人！

经过刚才的检查和感知，小海的身体简直是健康得不能再健康了，气血充沛，活力远超常人！

同时，林不二还发现小海的体内“沉睡”着一股力量，威力不凡，应该就是之前紫魁星的力量了。

这股力量便是小海日后爆种的基础，每当小海的情绪波动超过一个阀值时，就能轻微引动这股能量。

……

“功夫分为打法和练法，你现在要学的，就是练法最开始的基础！”

“你现在练的，叫扎马步，是桩功的一种，只有练好桩功，才能更好的学习其他功夫！”

院子内的一块空地上，小海扎着马步，汗水从脸上滑落，林不二站在他身旁，一边纠正动作一边讲解。

“扎马步，讲究的是凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，你静下心，呼吸不要急，跟着我的呼吸节奏慢慢来……”

一旁屋檐下的石头上，多来米躺在上面，身边是一盘板栗，正悠闲的看着他们。

时间慢慢的流过，很快就过去了半小时左右，林不二一脸惊奇的看着还在坚持的小海。

小海感觉腰腿控制不住的抖着，身体到处都在喊着我要休息，但凭着意志，勉强保持着马步没有走形。

林不二啧啧称奇，不愧是紫魁星转世，这天赋也是恐怖，正常人刚扎马步，估计没几分钟就坚持不下去了。

而且，小海看起来还能坚持一段时间。

林不二道：“好了好了，差不多了小海，休息一下。”

“来，先搓双手，再擦脸，然后轻拍头部，不要用力，记住由前至后，接着以指梳头，也是由前至后。”

“好，接下来搓耳朵，轻轻揉搓，然后后拽耳垂。”

小海都一一照做。

林不二伸手递给小海毛巾，让他擦干汗水，然后来到他身后帮其放松筋骨。

搓双手的目的是提高手掌部位的生物电位、增加热能，为下一步干浴面做准备。

干浴面是用双掌从下至上擦面，加上意念，让脸部的皱纹打开，可使面色红润有光泽，延缓衰老，青春常驻！

然后是轻拍头部，由前至后，痛处多拍，主治头晕、头胀和神经衰弱。

接着以指梳头，还是由前至后，用双手十指梳理头部皮肤，指尖要接触头皮，主治神经衰弱、头晕、头胀、偏头痛等。

随后，双手分别搓捏两耳廓和内外部，有痛点处为捏的重点，然后后拽耳垂，这是因为全身各部位在耳朵上都有反应点，故搓耳朵相当于全身按摩。

另外，肾开窍于耳，常做耳部的按摩有强肾之功！

最后是擦大椎，大椎为颈椎和胸椎的连接处，易受风寒侵入，练功出汗后，更要将此处的汗擦干！

按照林不二的吩咐，小海深吸一口气，气沉下丹田。

林不二问道：“感觉怎么样？”

“浑身暖洋洋的，好舒服啊！”小海放松的说，整个人好像得到了升华。

林不二笑道：“这便是练武的好处了，培育元气，舒筋活络，强身健体！”

“你的天赋不错，第一次站桩就坚持了这么久，下次站桩就不要在地面站吧，去梅花桩上站！”

“梅花桩？”小海好奇道。