功效：健腰脚、补中益气，健脾胃。

虾米炝竹笋：补脾消食，清热生津。功效：清热消痰，祛风托毒。

乌鸡糯米粥：补虚养身。功效：补虚养身、补血。

寒露时节：

粉皮鱼头：暖胃，补气。功效：暖胃、补气。

盐水蹄膀：补虚养身。功效：健脑益智，强身健体，补虚养身。

梨粥：生津润燥，清热化痰。功效：生津润燥，清热化痰，适用口干鼻燥的人。

里脊冬瓜汤：健脾开胃。功效：健脾开胃。

核桃鸭子：补肾，温肺。功效：补肾，温肺。

霜降时节：

蘑菇鸡蛋汤：补气养胃。功效：补气养胃。

青椒炒鸭块：养胃补肾。功效：养胃养肾，香水消肿。

百合瘦肉烧豌豆：补中气，解毒。功效：补中气，解毒。

双味鸡球：补虚养身。功效：补虚养身。

糖醋三丝：养阴养胃。功效：养阴养胃。

川贝雪梨粥：祛痰化瘀，润肺。功效：祛痰化瘀，适合痰瘀型心脏病人食用。

立冬时节：

黑芝麻粥：补肝肾，润五脏。功效：补肝肾，润五脏，适合消瘦、便秘的人群。

萝卜炖排骨：健脾，止咳化痰。功效：健脾，止咳化痰。

玉米眉豆汤：补脾养胃。功效：补脾养胃。

海参虾仁汤：温肾壮阳，益精养血。功效：温肾壮阳，适用于肾阳衰弱的人。

虫草蒸老鸭：补虚益精，滋阴助阳。功效：补虚益精，滋阴助阳。