孙珍珍笑着就去端菜。</P>

“好啊好啊。”</P>

孙菲菲也开始忙活了起来。</P>

就这样，陆远享受了一顿美味可口的早餐，在两美的陪伴下，吃的很舒服。</P>

“好了，菲菲，你帮着珍姨一起收拾，我去给你们熬药，等你们洗刷完，我教给你们一种提高身体素质，强化身体的好东西。”</P>

陆远在旁边的储藏室内拿出药材，对着两人说道。</P>

“好啊好啊远哥，我很期待呢。”</P>

孙珍珍已经将这个事情告诉给了孙菲菲，现在她一听，顿时就兴奋了起来。</P>

“那我们快点忙活。”</P>

孙珍珍的心里，也是兴奋无比。</P>

毕竟，谁不想身体好，倍棒还强壮呢。</P>

“嗯，就这样，我去弄砂锅熬药，我教给你们的办法，练完之后，得配合药液药浴才行的。”</P>

说完，陆远不再耽误时间，也开始去准备去了。</P>

而孙菲菲两人呢，听到陆远说的这么神秘的样子，也是对练功药浴的神奇效果，更加的期待了起来。</P>

毕竟，陆远的超强身体素质，在这里明摆着呢。</P>

……</P>

半个小时后。</P>

陆远带着孙菲菲两人，来到了别墅内一层，最里面，最后面的一个大房间之中。</P>

这个大房间，在林妙涵的设计之中，应该是一个聚会的时候，多人跳舞的房间。</P>

不过，很明显，陆远不会带外人来这里跳舞聚会的。</P>

此刻，正好用作练功之用。</P>

看着面前好奇的两人，陆远面色严肃：“练功之前，我要先提醒你们两个，外炼不是儿戏，在没有药材的配合药浴之下，千万不要瞎练，不然的话，身体素质不但提升不了，非死即残。”</P>

“我教给你们的这个东西，不是你们之前接触的那种健身的方式等等，一定要认真，知道了吗？”</P>

在这件事情上，陆远说的比较重，当然了，是实话，他没有夸大其词，故意吓唬两人。</P>

外炼这个东西，真的不是随便练的。</P>

没药材，那结果就是非死即残。</P>

“哦哦。”</P>

孙菲菲两人似懂非懂的点了点头。</P>

不过，两人的心中都记住了一点，那就是，没有药材药浴的时候，坚决不练。</P>

甚至是，陆远不在身边为她们保驾护航的时候，她们都要想一下，要不要练了。</P>

“当然了，你们也不用害怕。”</P>

陆远看到两人将这个情况记在了心中，笑道：“只要是有我给你们准备的药材，练功的时候就熬上，及时药浴，就没有问题，知道了吧。”</P>

“嗯嗯，我记住了远哥。”</P>

孙菲菲立即保证。</P>

“放心吧小远，我会盯着菲菲，让她不会粗心忘记的。”</P>

孙珍珍也保证道。</P>

“什么呀，我能忘？”</P>

孙菲菲一噘嘴，有些不满。</P>

“好了，那咱们现在就开始。”</P>

陆远打断了两人，直接道：“我教给你们的外炼功法，叫做灵云功。”</P>

“这门功法，讲究的就是柔，如同云彩一般柔软，能让你们的身体，尽可能的拉伸，糅合，完成常人根本完不成，达不到的那种超标高难度动作。”</P>

“呦……”</P>

听到陆远这么说，孙菲菲顿时就拉长了音，亮晶晶的大眼睛，意味深长的看向了陆远。</P>

孙珍珍呢，也是惊喜了起来。</P>

这灵云功，好啊。