灵云功并不复杂。</P>

跟黑虎九式差不多，也是九式动作。</P>

不过，对于孙菲菲和孙珍珍这种初学者来说，身体拉伸糅合的并没有那么厉害。</P>

但，就算是这样，也让两人在一套动作之后，大汗淋漓，浑身酸疼了。</P>

要不是陆远的鼓励，以及身体素质蜕变的好处多，她们两个，都要放弃了。</P>

可以说，从来没有吃过苦的她们，怎么可能受得了这个罪，肌肉撕裂般的疼痛。</P>

得多亏了陆远的鼓励，和期待的效果等等，两人才算是坚持了下来。</P>

“好了，最后的动作你们自己练习就可以了，我去给你们弄药液，准备药浴。”</P>

不过，总体来说，对于这个结果，陆远是满意的。</P>

最起码，两人坚持了下来。</P>

只要是能坚持下来，再配合药浴，体会到其中的好处之后，以后就好办了。</P>

“呼！”</P>

“呼！”</P>

“……”</P>

此刻的孙菲菲两人，根本没有心思回答陆远的话。</P>

两人都不敢松那口气，怕坚持不到陆远到来。</P>

…</P>

十分钟后。</P>

陆远将药液调好，倒在了二楼的大浴缸之中。</P>

这个大浴缸，完全能容得下孙菲菲和孙珍珍两人。</P>

随后，陆远就将两人给提溜了上来，丢在了满是药液的浴缸之中。</P>

“配合我之前教给你们的呼吸法就好了。”</P>

陆远最后叮嘱了一句。</P>

“嗯。”</P>

两人用尽最后的力气，盘膝在了浴缸之内，开始练习陆远之前教给她们的呼吸法。</P>

渐渐的，这药浴的好处，两人就体会到了。</P>

没过多久，两人就沉浸在了药浴之中。</P>

“呵呵。”</P>

而陆远呢，看到这一幕，放下心来，转身走了出去。</P>

这件事情成功，对孙菲菲和孙珍珍两人的安排，也算是有了着落。</P>

最起码呢，他给两人找了一个可以打发无聊时间的办法。</P>

并且，还能强壮身体。</P>

一举多得。</P>

…</P>

趁着这个闲暇的时间，陆远找了个小茶壶，冲上了茶水，就拿着来到别墅外面。</P>

弄了个躺椅后，他就躺在上面，享受着日光浴，喝着茶。</P>

这感觉，也是美妙的很。</P>

看似简单，一般人也是难以体会和体验的。</P>

……</P>

半个时辰后。</P>

孙菲菲和孙珍珍两人药浴结束，洗完澡，穿着纱裙，如同两只翩翩起舞的蝴蝶一般，来到了陆远的身边。</P>

看两人的精神状态，与之前完全不一样了。</P>

皮肤晶莹剔透，真的如玉一般。</P>

让人看了，恨不得上前咬上一口啊。</P>

“感觉如何？”</P>

陆远看到两人，笑着问道。</P>

“太好了，远哥，这效果，实在是太好了。”</P>