速度：310

敏捷：308

智力：336

体质：324

掌握技能：军体拳lv2（100/100）柔骨功lv3（60/100）太极拳二十四式lv1（100/100）五禽戏lv2（99/100）铁布衫lv3（40/100）散打lv3（100/100）巴西柔术lv1（1/100）轻功lv0(40/100)。

可分配自由属性点：000。

他给力量和智力分别加了6个点，给其他各项加了5个点，他发现不知不觉中，他的力量已经有33了，用不了多久就能达到35

这提升速度还是非常快，他从第一次接触到系统面板到现在也不过两周左右的时间，居然提升这样巨大，还是让他回想起来感到不可思议。

加点过后，他穿上衣服从厕所出来，加了这么多属性点，他感到非常饥饿。

今天晚上寝室里的存粮又要被他消耗一大半了。

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他美美饱餐一顿，把身体亏空的能量全部补充回来，今天晚上运气还不错，吃饱之后得到三个属性点。

他看了眼时间，现在已经到11点了，他便没有再做其他什么事情，上床睡觉。

。。。。。。。。。

第二天他起得很早，今天气温倒是没有太大变化，依然只有5，6度的样子。

他看了眼弹出来的系统面板，让他感到惊喜的是，再经过昨天一晚上的训练之后，他的力量和速度增长了6个点，智力和敏捷也分别增长了5个点。

最让他感到惊喜的是，他的体质居然增加了9个点，是他这么久练功以来增加得最多的一次。

这应该是昨天洗冷水澡起作用了，洗冷水澡的过程虽然痛苦，但确实是一次很好淬炼身体的过程。

选择洗冷水澡是他做的一个非常正确的决定，对于他体质全方面提升有非常大的帮助。

虽然今天的气温和昨天的气温差距不大，但他可以明显感受到，今天早上他感觉远不如昨天早上冷了。

或许就这样坚持洗下去，这个冬天他买羽绒服的钱都可以省下来。

他非常高兴，刚才他还看到他在网上购买的人体模型也已经送达了，他从床上起来，穿好衣服，去校门口拿。

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为了避免一些不必要的尴尬，这个人体模型用一个大纸箱子装起来，周宁刚才已经签收了，现在正搬着这个大箱子朝着寝室走去。

这个人体模型不轻，比起他自己的重量差不多，在加上还有一个大箱子装着，可以说比较沉重了。

如果换成还没有健身时候的他来搬这个人体模型，估计搬一会就顶不住了。

不过现在他的力量都达到普通人的33倍了，换算一下光是手臂力量都有1155kg了，搬这样一个箱子自然不在话下。

他扛着这样一个大箱子，依然是健步如飞，很快就回到了寝室，甚至连粗气都没有喘一下。

这段时间他的身体素质提升太大，远不是原来的他可以比拟的了。

他把箱子扔在寝室里面，迫不及待地拆开，里面除了人体模型，还填满了塑料泡沫，他把所有垃圾清理出去，看向了这个人体模型。

这个人体模型和他差不多高，整体由塑胶浇灌而成，基本五官都有，虽然基础建模一般，但胜在结实，还是物有所值的。

刚才他用力拉扯了几下这个模型，非常结实，以他现在的力量也无法损伤丝毫，完全可以满足他的训练要求。

他又拉扯了这个人体模型几下，确定质量没有问题，放下心。

他没有着急训练，现在才七点多一点，时间还早，他去食堂吃饭。

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现在他的饭量越来越大，为了不引起食堂阿姨异样的眼神，他一般早上会跑好几个食堂吃饭，一个食堂吃十几块钱，补充足够的营养和能量。

他今天早上一共吃了四十多块钱才满足，系统虽然可以帮助他快速进步，但对于能量的消耗是真的大。

要不是他脑子足够灵光，光是赚钱这件事情都要愁死他了。

吃饱之后，他又得到了三个属性点。

他看了眼时间，光是这一顿早饭就吃了40多分钟，这个吃饭还挺废时间的。

他没有在耽搁，回到寝室练习巴西柔术。

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他回到寝室，按照记忆开始练习巴西柔术。

练习巴西柔术之所以要两个人，是因为巴西柔术主要练习的就是锁技，需要另一个人辅助。

比如巴西柔术中的经典招数十字固，就需要在练习时夹紧膝关节，腿勾住对方身体，同时臀部尽可能贴紧对方身体，用身体死死压制住对手。

然后用身体锁住对手的一条手臂，反手扣住。

这一招在实战中极为好用，尤其是对付拳手时很容易就可以形成杀招，一击锁死对手。

周宁现在便是在练习这一招，他环抱住这个塑胶人体模型，用力拉扯其一条手臂，然后用力反拧。

他的身体压在塑胶人体模型身上，两条大腿尽力固定住塑胶人体模型，刚开始做这个动作还难免有些不熟练，但即便如此，他还是能够感受到这一招的厉害。

得益于他之前打下的良好基本功，他在练习时候并不需要去纠结动作太多。

他很快就用十字固锁死了眼前的人体模型。

也亏是人体模型的原因，要是真人，现在绝对忍受不了这一招带来的剧烈疼痛，在拍地板让他松开了。

这一招锁技一旦成型，带来的痛感是非常强烈的，常人根本难以忍受。

许多人小时候都玩过警察抓坏人的游戏，会模仿警察把小伙伴手臂反拎在背后，摁在墙上。

那种滋味想必很多人都体会过，非常酸爽。

而这一招便是相同的原理，控制住对手的手臂，用身体的全部力量来压制，实际效果还会更好一些。

因为有身体重量的压制，只要被这一招锁住了，便根本挣脱不了。