而五禽戏动作多变，幅度大，一开一合之间对心率的要求比较高，能够很好的锻炼到心肺功能。

一上午练完，虽然昨晚下了雨，今天天气颇为凉爽，但周宁依然练出了满身臭汗，他的脸颊有些红，心脏砰砰砰的跳个不停。

长长吸了一口气调整自己的呼吸，他停了下来，现在时间快到十二点中，是时候去吃饭了。

而随着他停止练习，系统面板也弹了出来。

他看向了面板，这一次可分配自由属性点增加了22个，相比起之前五禽戏熟练度没有突破的时候增加了7个。

五禽戏熟练度也达到了lv1（25/100），虽然熟练度只增加了30个，不过从另一个角度来说，熟练度加得慢也是有好处的，毕竟几下把熟练度刷满后面就刷不了属性点了。

看着这22个属性点，周宁没有犹豫，进行加点。

现在他整体属性比较均衡，除了智力稍高之外其他差距不大，不过智力高肯定不是什么坏事，他思考了片刻，还是按照力量优先，体质其次的方法加点。

系统面板上的数据再次跳动。

姓名：周宁

年龄：21岁。

力量：139

速度：132

敏捷：142

智力：160

体质：148

掌握技能：军体拳lv1（99/100）柔骨功lv1（50/100）太极拳二十四式lv1（100/100）五禽戏lv1（25/100）

可分配自由属性点：000。

他给力量加了7个属性点，速度和敏捷各加了3个属性点，而智力和体质则分别加了4个属性点和5个属性点。

一股暖流涌入他的身体，加点之后，他身上的肌肉继续生长，在连续多次加点之后，他的肌肉水平终于从量变演化到了质变，现在他只要把衣服脱去，身上就能看到特别明显的肌肉了。

他的身体有了肌肉支撑，整个人的气质变得好了很多，自信心也上涨了不少，走路都是昂首挺胸。他的身高不矮，足足有179，通过这今天的锻炼，他整个人肉眼可见的变得帅气了。

他对于这种变化非常满意，除了个人气质的提升，身体力量充实的感觉也让他感到非常棒，身体健康，整个人的精神就会昂扬，做什么事情都充满斗志。

加点过后，他感受到了饥饿，前往食堂吃午餐。

。。。。。。。。。。

体质不断提高，饭量也会变得特别大，今天中午周宁足足吃了三人份的午餐，这才缓解了饥饿。

吃完饭，得到了两个属性点。

对于这样的情况，完全在他的预料之中，吃完饭回寝室休息一会之后，他就上床睡午觉了。

一觉睡醒，系统面板再次有了变化。

力量和速度的数据各增加了两个，而敏捷，智力，体质各增加了三个。

周宁从床上起来，按照以往的惯例，他需要练习柔骨功拉伸身体。

寝室里面没有人，也没有其他室友，张天明这小子不知道这两天又泡到了那个学院的妞，已经两天没回来。

周宁把地板拖干净，练习柔骨功。

随着他对于柔骨功的熟练度不断提升，他身体的柔韧度有了极大进步。

他的身体非常柔软，韧带很好，可以做出各种高难度动作，在电视上，经常可以看到有人把自己缩成一团，藏进行李箱里面，事实上随着他不断练习，现在他也能够把身体折叠，以一种十分扭曲的姿态存在。

就凭他现在的柔软度，去演鬼片，丧尸片都不用什么特效，直接演就好了。

他不断练习柔骨功的各种动作，身体柔软度还在以一种夸张的速度提升，他是外挂玩家，肯定不是那些靠着自己练习的人可以比的。

现在他不仅可以轻松做出一字马，还能够身体随意扭曲，翻折，他估计要是真的把柔骨功练到大成了，他完全可以变成一个橡皮人。

毕竟是系统开挂，可以突破人体极限，很多事情不能用科学去衡量。

练习了一个小时的柔骨功，刷了8个属性点，柔骨功的熟练度也达到了柔骨功lv1（95/100）的水平，看来只要明天在练习一下，就能突破到下一个境界了。

练习完柔骨功，他活动了一下身体，出去练习五禽戏去了。

不过当他准备出门的时候，他发现外面不知道什么时候已经淅淅沥沥的下起了雨。

雨不算大，但看样子一时半会也不会停，他有些无奈，看来下午只能休息了，也不知道这雨还要下好久，要是耽搁晚上教柳在溪打拳就不好了。

他轻轻摇了摇头，也没有多想，躺在床上，播放了一首音乐放松心情。

这几天时间安排都挺紧张的，适当放松身心，让紧绷的神经放松下来也是有好处的，过刚易折，这个道理他还是明白。

看着窗外淅淅沥沥的小雨，听着优美婉转的音乐，他的身体也越来越放松，最后昏昏沉沉的睡了过去。

。。。。。。

一觉睡醒，外面的雨停了，天色也变得有些昏暗，他看了眼时间，已经是下午六点钟了。

系统面板上也有了变化，他发现在体质那一栏又有所增长，体质增加了一点。

果然，这些天他的锻炼过于频繁，对身体的消耗比较大，需要适当的休息来放松一下。

他笑了笑，从床上起来，休息一下也好，免得到时候对锻炼出现逆反心理。

他活动了一下关节，朝着外面走去，这个点刚好去食堂吃个饭，然后去教柳在溪练拳。