敏捷：083

智力：107

体质：055

掌握技能：军体拳lv0（5/100）

可分配自由属性点：004

“又增加了三点，看来演练拳法刷属性点的效果要比跑步好啊。”

周宁心中得出了结论。

“不过光是看这些教官演练我还是没有掌握完整的军体拳，现在是网络时代，搜一下，应该可以找到吧。”

周宁干脆不在看这些教官学习，找到一个阴凉地方，打开手机，搜索起来。

没有废多少时间，他很快就在B站上找到了一个退伍特种兵演练的完整军体拳。

他点击视频，认真观看起来。

军体拳共有三套，第一，二套各有十六个动作，第三套有三十二个动作。

第一套军体拳主要由格斗的基本动作组合而成，它动作精炼，有技击含义，实用。

第二套军体拳主要是由摔打，夺刀，夺枪，袭击等格斗基本动作组合而成，相比起第一套，动作进一步精炼，力求一招之敌。

第三套军体拳则兼具第一，二套的特点，增加了长拳的舒展大方，动作灵活迅速，节奏明显，又有南拳步问，势烈，动作刚劲有力。

稍微对比了三套军体拳之后，周宁果断选择了学习第三套军体拳。

视频里，退役特种兵对军体拳的预备姿势，出拳，踢腿，每一个动作的要领，进行了全方位的讲解。

周宁花了一个多小时的时间观看完了整个视频，在结合之前他掌握的那几招军体拳，他对于军体拳的基础拳法有了很好的掌握。

他在脑海里面回忆了一遍刚才观看的军体拳，在结合刚才跟着教官学到的那几招，继续练习了起来。

就这样一拳，一腿的练习了一个多小时，系统面板再一次发生了变化。

姓名：周宁。

年龄：21岁。

力量：072

速度：064

敏捷：083

智力：107

体质：055

掌握技能：军体拳lv0（45/100）

可分配自由属性点：009

周宁看了一眼系统面板的变化，心中非常满意。

在完整掌握军体拳之后，无论是军体拳熟练度的增加速度，还是刷属性点的速度，都变快了许多，他这一个多小时的功夫没有白费。

周宁把五个属性点加到了体质上面，四个属性点加到了速度上面。

现阶段对于他最重要的事情还是提升体质，五个点加点体质是必须的。

至于加点速度，实在是速度那一栏太拉胯了，和其他属性相比差距太大。

面板上体质一栏跳动，变成了060

速度也发生了变化，变成了068

一股暖流涌入周宁身体，他能感受到刚才锻炼过后的疲倦和身体酸痛感都消失了，身体也变得轻快了不少。

活动了一下身体，现在上午的军训也差不多结束了，他没有继续留在操场上，去吃午饭去了。

周宁一个人来到了新开的民族餐厅，由于是中午，学生刚下课，吃饭的人特别多，餐厅里显得格外拥挤。

排了差不多半个小时的队，终于轮到了他打饭了。

他扫视了一眼今天的饭菜，道：“阿姨，我要两个鸭腿，两份肉，一份番茄，一份米饭。”

阿姨抬头看了周宁一眼，虽然现在打饭的人很多，她还是开玩笑道：“小伙子，看着人挺瘦，饭量不小啊。”

周宁也不知道该回答什么，只能尴尬一笑。

高强度体育运动后确实需要大量肉和米饭来补充营养和蛋白质，否则身体会虚弱的很快。

而只要及时补充了蛋白质和营养，肌肉就会增长。

阿姨没有继续打趣周宁，她迅速把饭菜装好，道：“一共是285，小伙子，你这一餐可不便宜。”

闻言，周宁嘴角狠狠抽搐了一下，如果是之前他没有练功，吃一顿最多花12块钱，现在一餐就吃了快两顿的钱，还是让他有些心疼。

但他也没有办法，训练过后必须补充营养。

他点开收集付款码，在机器上滴了一声，对着阿姨礼貌性的笑了一下，然后提着打包的饭菜快速离开了。

回到宿舍，周宁来到自己座位上吃饭。

不得不说，在剧烈运动过后吃饭是真的香。

一口咬下一大块卤鸭腿，周宁感觉他的舌头都快被吞进肚子里面了。

风卷残云一般的吃完所有食物，他的四肢瞬间有了一种能量充盈的感觉。

面板上的属性点也再次发生了变化。