蓝色面板弹出。
他看了一眼，吃完这一顿饭，增加了两个属性点，这样的涨幅还算在他的预料之中。
他思索了片刻，还是把这两个属性点加到了体质上面。
现在他的体质只有061，处于亚健康状态，比起普通人都差一大截，必须尽快提升到正常状态。
加点只有，面板上体质那一栏跳动，变成了063。
一股暖流涌入，体质变成063之后，周宁终于感觉他的身体轻松了一些，不像之前始终有一种病体沉疴的感觉。
他长长松了一口气，活动了一下身体，去厕所冲了个冷水澡，上床睡午觉了。
这一觉他睡的很死，由于上午运动过，他的身体有些疲倦，他还睡的特别香。
仿佛一觉睡得天昏地暗，一直到外面天都快黑了，周宁才揉了揉眼睛，从寝室的木板床上醒来。
他抬头看了一眼窗外的天色，被吓了一大跳，立刻打开手机看时间。
一看现在已经下午六点四十多了，他被吓了一大跳，
“好家伙，我睡觉的时候才230多吧，这是一口气睡了四个小时。”
周宁明白，他的身体素质还是太差了，像上午的运动强度，对于一些运动达人，可能连热身都算不上。
但要是没有系统的话，这种运动强度非要了他的小命不可。
这时系统面板再一次弹了出来。
姓名：周宁
年龄：21岁。
力量：073
速度：070
敏捷：084
智力：108
体质：064
掌握技能：军体拳lv0（75/100）
可分配自由属性点：000
看到面板上的数据变化，周宁微微愣住片刻。
他发现面板上每一栏的数据都增加了一点。
周宁思考了片刻，反应过来。
运动，加上运动过后即时补充营养，在加上优质的睡眠，身体素质就会得到全面的提升。
如果说之前的属性点是系统奖励的，而现在的提升，才是他按部就班的锻炼身体应该会有的变化。
“这样的话，也就是说如果没有系统加点，这个系统面板就是我身体状况的一个真实反映。我做了对身体有益的事情，属性点就会增加。而一旦我熬夜，吃垃圾食品，奖励自己，面板上的属性点就会减少。”
周宁彻底明白了系统面板的作用。
前面几栏，是他身体状况的真实体现。
属性点，是系统给他的奖励，可以帮他突破人体极限，只要锻炼就能获得。
而技能栏则可以帮他快速提高技能熟练度，无论是自己练习，还是属性加点都可以提升，不过属性加点显然提升的更快。
弄清楚了系统面板的作用，周宁心情顿时大好。
再加上一下午的休息，现在他的身体感觉也非常不错。
没有犹豫，周宁立刻从床上起来，穿好鞋，他准备出去继续演练军体拳刷属性点。
穿上鞋，来到外面，现在是六点四十，刚好是庆阳大学学生最后一节课的时间。
此时学校里面可以说人潮拥动，到处都是学生，其中还有不少漂亮小姐姐，一路走来，周宁也算大饱眼福了。
在庆阳大学，有一处湖泊，叫做明湖。
湖泊周围栽种花草树木，建有庭园，景色静谧优美。
如果是周末，那里一定是小情侣，同学散步学习的好地方。
不过现在是周一，大家都忙着上课，根据之前三年的经验，周宁知道，现在在静明湖边不会有什么人。
他一路朝着静明湖前去，在穿过两栋教学楼，在爬过了几道长长的楼梯后，来到了静明湖。
湖水清澈，岸边杨柳荫浓，水中锦鲤游动，莲花盛开。
凉风习习，水中泛起涟漪，映照着天边的夕阳，让人心旷神怡。
在这样的环境下，周宁心情自然大好，他活动拉伸了一下身体，开始在黄昏落日的余光里，演练拳法。
军体拳的实战性极强，可以说就是把实战中情况进行总结，然后具体归纳为一套拳法。
比如踏步右冲拳，就是向前踏出一步，击打对方的腹部。
如果是对方先出手，可以用左臂格挡对方的手臂，然后击打对方的腹部。
而弹踢右冲拳，则是直接踢裆，然后挥拳打头。
这一招更狠，讲究出其不意，一招制敌。
当然，军体拳还有其他各种杀招，难度不同，各有优势。
此时湖边无人，周宁开始演练。
他极为专注，眼神锐利，拳风刚猛，力求每一招每一势都做到最好。
虽然他的身体素质一般，但他却打出了军体拳的气势。
时间一分一秒过去，天色逐渐晚了。
天边的夕阳散去，晚风吹动湖边的柳树摇曳。
室外的温度也没有了白天的酷热，下降到了二十多度，要是穿着一件单薄T恤恍惚间还能感受到淡淡凉意。
不过周宁却是一点凉意也感受不到。
现在他浑身却热气腾腾，头顶冒出白烟，心率上升到了最快。
他进入到了一种忘我状态，脚步不停变化，拳速飞快，一招一势之间蕴藏着及其规律的节奏变化。
他在不知不觉之间已经能够做到把军体拳完整打出来了。
随着最后向前踏出一步，猛地打出一拳，周宁长长的舒了一口气，调整呼吸，停了下来。
豆大的汗珠顺着他的脸旁滑落，衣衫被汗水浸湿，此时他兴奋到了极致，
“我打出完整军体拳了。”
与此同时，系统面板跳了出来。
姓名：周宁
年龄：21岁。
力量：073
速度：070
敏捷：084
智力：108
体质：064
掌握技能：军体拳lv1（5/100）
可分配自由属性点：009