江远突然问道。

克莱恩微笑：“最大摄氧量，还有你身体的休息情况”

“原来如此！”

江远点点头，要说最大摄氧量的话他可就不慌了。

我有挂呀！

果不其然，10秒过去，江远的心率降到了89次每分，克莱恩露出了满意的笑容：“江，你的耐力属性挺不错，其实我早该猜到了，如果你没有这样的恢复能力不可能天天晚上在球场加练的”

克莱恩把手搭在江远的肩膀上，都说亚洲那边的人体质不好，但江远这体质简直不要太好！

组折返跑训练完成，江远每组成绩都是第一，这让边上的队友羡慕不已。

“江，你可真是快，我要是有你这么快就好了”

内维斯双手撑在膝盖上，看的出来他是真的累了。

江远耸了耸肩，没有说话。

大家都是9%的最大心率，又不是说我跑的快一点就轻松了。

快是真的快，累也是真的累！

折返跑训练已经完成，但大家都开心不起来，因为现在才10点半，后面肯定还有项目。

果不其然，克莱恩拿出洛佩特吉同款笔记本，照着念：“接下来所有人的任务都是一样的，都把跑鞋换上，个400m，要求8%的力，间歇分别是6分钟、分钟、4分钟、4分钟”

“草！”

听完克莱恩的训练安排，江远直接飙出母语。

“江，你有什么问题吗？有问题的话我可以单独给你加一个400m的”

克莱恩笑嘻嘻地看着江远。

“没问题，我正准备去换鞋呢”

江远灰溜溜地跑走了。

尼玛的，个400米，还要8%的力，这不是把人往死里整吗？

“哔！”

训练开始，由于胸前心率仪的存在江远压根藏不了，直接冲了出去，球队边锋特略紧随其后，把剩下的十几个人远远甩在后面。

“.4”

克莱恩记下了江远的成绩，队医马上过来，用一个小玩具在江远耳垂上扎了一针，一滴鲜血从里面挤出来。

这是测量运动员血乳酸的一种方式，得知运动员体内实时的血乳酸含量对指导训练非常有帮助。

16mmol/l

算是训练后正常范围。

“卧槽，呼，呼！”

江远用嘴巴大口吸气大口吐出，虽说用嘴巴呼吸并不合适，但江远的身体迫切需要更多的氧气。

血液中乳酸的附带产物氢离子破坏了江远的内稳态，大腿前侧一股酸胀的感觉涌上他的身体。

克莱恩走过来叮嘱一句：“第一个400m跑的有点快了，下一个可以稍微减点速度”

这个有点快是根据江远的心率来判断的，刚才江远的心率已经超过10了，和任务要求不符合，克莱恩作为严谨的德国人是不会允许这种事情发生的。

“行！”

江远点点头，休息了6分钟再次测量血乳酸水平：6.8mmol/l

可以开始下一个了！

“哔！”

6.8

比上一个慢了一秒多，但江远反倒觉得更累了。毫无疑问他现在体内的血乳酸浓度绝对要比第一次跑完还高。

后面两个400m的成绩分别是6.、7.0，除了第四个偏慢其他都完成的不错。

就在这时，江远感觉有什么东西在自己胸腔里面堵住，难受的不行。

下一秒……

“yue！”

江远成功吐出了他的早饭，米黄色的食物残渣夹杂着运动饮料一起从他胃里翻滚而出，撒在草地上就像一摊稀饭似的。

其实江远还不是第一个吐的，早在他之前卡塞米罗和特略都已经吐过一次了。

克莱恩见状只是看了江远一眼，跑多了自然就会吐，身为体能教练的他对此已经见怪不怪了，只是说到：“刚才乳酸检测是0mmol/l，最后一个400m我们的休息时间改成11分钟，全力跑”

“……”

江远在地上滚了两圈，难受的不行，和边上同样在滚的卡塞米罗撞在了一起。

“江，你感觉怎么样，我现在非常难受！咳咳！上帝啊，怜悯我吧！”

江远一只手搭在额头上，直视着天上的太阳：“都一样，卡洛斯，上帝不会怜悯我们的，你还是放弃吧！”

就在这时，江远大脑传来熟悉的触电感。

【检测到宿主正在忍受训练的痛苦，获得细胞重组一次】

【额外奖励：你的耐力获得了小幅度提升】

然后……

江远突然觉得神清气爽，直接从草地上跳了起来。

上帝不会怜悯我，没关系，系统会出手！

卡塞米罗愣住了：“江，你不是跟我一样难受吗？”

江远摆了摆手，略带歉意地说道：“卡洛斯，抱歉，其实我刚才在和你开玩笑”

卡塞米罗：？？？

不是，次折返跑你每次都第一，4个400m你也每次都第一。

刚刚我都看到你吐了，然后你现在直接站起来说没事？

老弟，你超人啊？

为了不让克莱恩起疑心，江远在边上偷偷做了些热身动作，就是为了不让自己的心率突然变得很低，从而引起克莱恩的怀疑。

可惜，克莱恩还是发现了问题：“这机器也太垃圾了吧，还是德国产的。江，刚才你在我平板上的心率直接变成，吓我一大跳！”

江远连忙陪笑：“那现在多少了？”

克莱恩看了一眼，回答道：“79，看上去你恢复的不错，11分钟也到了，我们开始吧！”

克莱恩把所有球员的都喊了过来，卡塞米罗此时已经是一副生无可恋的样子。

“最后一个全力，所有人的心率不得低于170，岁以上的达到16就可以了。明白了吗？”

“哔！”

刷新状态后的江远就像个弹簧一样冲了出去，蹬腿、摆臂、伸膝、送髋、鞭打……

“什么东西？”

克莱恩吓了一跳，最后一个400米让你全力也没让你这么玩啊？

“江，你慢一点！”

克莱恩之前就是400米运动员，他很清楚400m起步太快的后果，那就是最后100米直接阳痿，但冲刺状态下的江远根本听不到克莱恩在说什么，三两下就把第二名的特略甩开将近0米。

差距一点点变大，冲刺阶段的时候江远已经比特略快了0米。

达到终点，克莱恩掐表。

“0.秒”

……

p：400m跑鞋草地0.秒约等于钉鞋赛道49.（数据上下浮动范围较大）

参考数据：400m国家一级运动员标准49.60