林震羽和金战戈训练到一半的时候，教练进入了道场，对着学员们呼出一声“OSU！”，在场的学生们也纷纷行礼说OSU，他们俩也停下手里的训练，向教练敬礼鞠躬。

时针已指向6点50分，快到上课的时间了，从外面涌进了一批又一批的学生。

史丹利和崔哈灵也走进道场，混血儿在人前对教练低着头，毕恭毕敬地喊出：“OSU！”在他身旁的男生温和有礼地行了礼，两人一齐站到道场的正中央。

上课前最后的一分钟内夏筱光进了道场，他悠悠地走到金战戈他们跟前，直到林震羽用手指着教练，他仿佛才看到面色如铁的教练，于是又悻悻地退回去，说：“OSU!”他慢半拍的反映引起了下面的一阵哄笑。

开始上课点名：“温瑶。”“到！”“郑美环。”“到！”“林震羽。”“到！”“史丹利。”“到！”

点到瞿少辉的时候，没有应答。

教练觑视着人群，再次地询问：“瞿少辉呢？人没来？”看着下面一片沉寂，低下头在名单上写下一笔，“旷课啊，下次来罚体能训练。”

“什么体能训练啊？”一个骨瘦如柴的男生好奇地问。

“你旷一次就知道了。”王教练抬着眉毛说。

“呵呵呵我不太想知道诶…”男生摸着头憨笑。

搭档不在，那我今天岂不是要和上次落单的人训练？她向上次由助理教练陪练的男生望去。

训练前先要开始热身，转足、膝盖环绕、左右转腰、活动指关节、绕颈部，还要做十五分钟增强身体柔韧度的练习、呈一字型坐在地上触碰单边的趾尖、伸展大腿等各个部位的肌肉群

一番活动后，开始了正式训练。

“我们来温习一下上次的动作。”

前后直拳、摆拳、勾拳、三个方向的回旋踢、踢高过头的步前踢

教练下来巡视一圈，经过金战戈旁边时难得地发出了一声满意的“嗯”，在夏筱光身旁时训斥道“再用点力”，到林震羽身边停住了，他把拳头放空中示意她应该踢到的高度“不够高，再踢！”于是林震羽集中腹部发力，向空中猛力一踢，才得到肯定的“不错”。

“好，下面找各自的搭档，练习动作。”

林震羽看向那个男生，男生已和助理教练一起去拿护具，于是她到王教练跟前，小心翼翼地说：“教练，我搭档今天没来。”

王教练喊出后面的一位助理教练：“焦皇，你陪她练。”