看到这儿，朱棣赶忙抽出一条尿酸试纸。</P>

想看看自己的尿酸有多少。</P>

滴！</P>

仪器播报的结果是782。</P>

又是接近一倍！</P>

朱棣挠了挠脑袋。</P>

“这可咋整？”</P>

..........</P>

【造成三高甚至四高的原因有很多。】</P>

【第一就是肥胖，肥胖跟三高有着密不可分的关系，想要降三高，必须要先减重。】</P>

【第二则是饮食，很多人喜欢吃高油高糖的食物，这对健康有很大的损害，必须要多吃一些清淡的食物。】</P>

【第三便是工作压力大，尤其是晚上熬夜，会造成人体代谢系统紊乱。】</P>

【最后就是久坐不动，若想预防或者改善三高，每周必须进行三个小时的有氧运动，例如跑步，跳绳等等。】</P>

【尿酸高的患者，忌食高嘌呤食物，如动物内脏，海产品，菌类等。同时也要戒酒，酒精会刺激人体内乳酸的合成，抑制尿酸的排出。】</P>

【除此之外，患者每天至少要喝八杯水，有利于尿酸的排出。】</P>

“这样就可以了吗？”</P>

朱棣喃喃道。</P>

“不让吃肉，不让吃鱼，不要吃菌类。”</P>

“合着就只能吃素了呗。”</P>

朱棣有些无奈。</P>

作为马上天子，征战沙场这么多年，朱棣早就习惯了大口吃肉大碗喝酒的生活。</P>

这让他猛地戒酒戒肉，他还真是有些不情愿，但为了自己的健康，同时也想着给朱高炽做个榜样，朱棣还是咬了咬牙，决定试一试。</P>

“唉~~真是一入痛风门，半个出家人啊！”</P>

“高炽！”</P>

朱棣厉声道。</P>

“看到没有，想把血糖降下来，你就必须减肥！”</P>

“爹啊，我也想减啊，但我减不动啊！”</P>

朱高炽苦着脸道。</P>

“我这走路都费劲，更别说什么运动了。”</P>

看着朱高炽那一坨肥肉，朱棣也是颇为无语。</P>

“你这一身膘都是吃出来！”</P>

“从今以后，你给朕忌口！任何肉类都不让吃了，每天就清粥小菜即可！”</P>

“啊~~”</P>

朱高炽一脸的不情愿。</P>

他平生有三大爱好。</P>

抽烟，喝酒，烫......</P>

不是。</P>

读书，养狗，还有吃。</P>

当年自己从南京跑到北京见朱棣，随行就带了二十多个厨子。</P>

一路上变着花样给他做美食。</P>

这忽然让他只能吃清粥小菜，朱高炽自是老大不乐意。</P>

“啊个屁！”</P>

朱棣怒哼道：“你血糖都飞了，不赶紧控制，是想走我前面吗！”</P>

“这事儿没得商量，在你血糖没降下来之前，任何肉食你都不准碰！”</P>

“只许喝粥！”</P>

朱棣刚说完，光幕忽然又道。</P>

【值得一提的是，喝粥会导致血糖升高，因为米粥的主要成分是淀粉，淀粉进入人体后会分解成葡萄糖，造成血糖的升高。】</P>

“啊？粥也不让喝？”</P>

朱高炽傻了。</P>

那自己还能吃什么？</P>

萝卜白菜？</P>

白菜萝卜？</P>

不！</P>

我不！</P>

我是太子！</P>

不是兔子！