“等等，阿尔法姐，我还没有准备好。”

乐筱惊慌失措的双手拄在地上，双脚被阿尔法抬着，刚过午后3点，13科的账簿已经在阿尔法的指导下，顺利简单的做完了，只要把账目种类细分，账簿就很好做了。

此时乐筱面红心跳，阿尔法松开了乐筱的双腿，她松了一口气，爬了起来，阿尔法朝后灵巧的一翻，双脚脚尖掂在了墙壁上，双手撑着地面，身子一直线的倒立了起来，看的乐筱一阵惊讶。

“锻炼的最好时间段是下午2点到5点，这三小时内，对人身体的提升最有益，而想要通过科员考试，体力是必须的，只有拥有了体力，才能把体力转化为战斗力。”

阿尔法说着，拇指和食指撑着地面，开始一下下的做着倒立式的俯卧撑，头微微的仰着，看得乐筱一阵惊讶，看着阿尔法健硕无比的身材，以及结实有力的肌肉，但依然保持着女性的柔美，乐筱羡慕不已，她捏了捏自己肚皮上松垮垮的肉。

“一开始你不需要那么高强度，但倒立有助于身体的血液流通，能够增加身体活性化，是最有效的一种方法，当然了你刚开始，熟练了的话，一次倒立1分钟左右就行，每天做上十次以上，再增加其他方面的训练。”

乐筱嗯了一声，开始尝试着双脚一点点的扒上墙面，双手一点点的撑着地面，突然间倒立的话她有些害怕，果然一倒立起来，就感觉两只胳膊在打架，阿尔法做倒立两指俯卧撑的频率越来越大，她的呼吸依然保持着顺畅。

“其他人回来也是一样的，每天必须抽出1小时来锻炼才行，战斗型的肌肉和举重型的肌肉完全是两个概念，很多人无法搞清楚，以为力气大就等于会战斗，这些东西我会慢慢教你们。”

说着而发继续迅速的做了起来，乐筱嗯了一声点点头，但没有撑到1分钟就下来了，按着有些发昏的脑袋。

总务科后面的场地上，卡西莫多抱着一箱箱摞起来的材料，在不断的来回穿插着，刚来更换了制服他就被骆家辉叫到了后面的训练场处帮忙，因为要在训练场的旁边建一栋宿舍楼，总务科新一批的扩招已经在进行中，现如今的问题让总务科仅有的这点人完全忙不过来，时常需要加班，12月一过，各个学校里会来不少优秀的实习生。

卡西莫多不断的按照工地上人的要求，来回搬运着东西，原本工地上干活的很多变异人轻松多了，不少人都感激的看着卡西莫多。

“大块头你还真不错，力气真大。”

一个五大三粗的变异人笑着拍了拍卡西莫多的肩膀，他微微点点头，继续搬运了起来。

“总管阁下，你怎么让行事科的人员去搬运？”

米雪儿有些不爽的瞪着窗边看着的骆家辉，他马上笑了起来。

“反正工作上的地方，他也帮不上忙，有什么的，以前我也会让总务科一些变异人去帮忙搬运，毕竟动作快一点是好事，好了待会下午要召开科长们的视频电话会议，快点准备好议题。”

米雪儿看了一眼在下面不远处来回快速穿梭着的卡西莫多，好像一部重型机器一般，拿起东西来丝毫不费力。

时间一分一秒过去，黄昏降临，时间刚过5点，人工太阳就释放出了金红色的光芒来，即将熄灭，智者无奈的走在街道上。

“权利还真是个好东西，呵呵。”

一想到刘肆那家伙对他感恩戴德的模样，他心情也不错，该帮忙的该提点的他都做了，接下去就看那小子能不能收住贪欲了，智者打算一个月后去看看，如果那小子收不住贪欲，智者会制止他。

在南部中层连接着下层最为火热的一条街上，智者站在了一家大型美食屋的门口，缓步走了进去，来到2楼的时候，看到了不远处蜷缩在椅子上，咋着嘴还在睡觉的冷睿，走过去一股浓厚的酒气，以及呕吐物，虽然已经清理过了，但这会还有些刺鼻，老板跟在智者的身后。

“抱歉了，给你们添麻烦了，麻烦帮我弄一桶冷水来。”

智者拿着水毫不客气的朝着冷睿浇了过去，一个激灵冷睿猛然间惊醒过来。