睡得早，也就醒得早。</P>

林冬羽觉得，她已经好久没有这样规律作息过了。</P>

上午程医生如约而至，给她做了心理测评。</P>

一个小时后，他面带笑容道：“恢复得不错，看来，这几天都按我说的做了？”</P>

只要病人肯配合，治疗效果就事半功倍。</P>

林冬羽点头道：“早睡早起、多散步，程医生你推荐的书我也买来看了。”</P>

程医生道：“你身上的伤养好之后要多进行户外运动，跑步、骑车，什么都行。看见外面出太阳了就出去，别闷在屋子里。”</P>

在太阳底下运动，会促进身体分泌内啡肽和多巴胺，它们都是人体的快乐因子，能提升正面情绪、增加大脑的活跃度和放松神经。</P>

情绪上的疾病和身体不一样，痊愈起来需要一个漫长的过程，不能掉以轻心。</P>

这就是为什么，常常有人会说抑郁症只能控制、没办法彻底治好的原因。</P>

病人自身的努力和外部环境的帮助，都很重要，缺一不可。</P>

林冬羽很幸运的是，她有非常关心她的亲友，每一个人都在盼着她好起来。</P>

“我知道的。”</P>

无论是因为什么原因，林冬羽都不允许自己消沉下去。</P>

孟骁经历了生死劫还在鼓励自己，她又有什么理由放任颓废？</P>

她答应下来，问：“程医生，我可以出院了吗？”</P>

“没问题，我跟你的主治医生说一声。”程医生合上病历本，叮嘱道，“不过你身上的伤，要好好养，别任性。”</P>

换了第二次药，主治医生进来给她开了出院后需要在家里护理的药膏，又交代了肩伤的复诊时间，才给她开了出院证明。</P>

吴大姐拿着证明去跑出院手续，林冬羽则用单手慢慢收拾着东西。</P>

她没住两天，东西却不少，都是后来莫母给的。</P>

正收拾着，舒颜风风火火地闯进来，看见她用绷带吊着的手臂，眼圈一下就红了，哽咽着道：“冬羽，这么大的事情，你怎么不告诉我？”</P>

要不是她觉得不对劲从国外回来，缠着二哥说出事实，她到现在都不知道发生了这么严重的事！</P>

看见她，林冬羽情不自禁微笑起来，道：“都过去了，干嘛让你担心？”</P>