轻轻一跳双手就蹦了上去，开始引体向上，而且做的每一个动作都非常的标准。</P>

“翟清把你的胳膊再伸直些，李蛮你最好别偷懒了，我可在你旁边站着。”</P>

可以看见他们额头上有着巨大的汗珠，但他们没有一个人喊累他们知道这样可以提升自己。</P>

“全体都有，立正！”</P>

“接下来呢，就是仰卧起坐了，记住了！你们所有的人都必须在规定的时间内完成规定的个数，超时者必罚！”</P>

当秦渊真正开始训练的时候，他脸上没有任何表情，铁面无私，只能听见他冰冷的声音。</P>

李蛮一边费劲的做俯卧撑，还要说话，“咱们的教官可算是回来了，我好这一口耗了好久！”</P>

“李蛮，你要是再说话就多加一百个！”</P>

郑前听到了，这扑哧一下笑了出来，“看来你今天必定是要比我们多做一些。”cascoo.net</P>

落井下石，他听完了之后暗暗的骂了一句，“滚蛋，我要是被加做了，你们所有人都别想逃！”</P>

当他们完成了所有的训练之后，现在的时间已经非常的晚了。</P>

而那些新兵才刚刚完成了秦渊所规定的跑步的圈数。</P>

看着他们每个人的衣服已经湿透，脸上还夹杂着汗水。</P>

“不得不说你们今天的表现确实不错，作为新兵，你们能做到这样已经很好。”</P>

一个小小的肯定，其实就可以改变这些新兵们的所有现状。