“不过，体重过大，对身体会有慢性损伤。所以，推荐大家尽量把体重控制在健康区间，不要一味的追求瘦。一切以健康为大前提。”</P>

“今天的直播，到此结束了哦~大家好好吃饭！拜拜。”</P>

在一片挽留声中，程灵退出了直播间。</P>

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十几天很快过去了。</P>

程灵的手，拆了线。</P>

伤口恢复的不错，张开手掌认真看，只能看见一条浅白色的疤痕。</P>

拆线的第二天，剧组就开始补拍武打场景了——有些在室外，有些是在摄影棚。</P>

就这样，每天紧锣密鼓的拍戏，从深秋，到了初冬。</P>

程灵也活跃在微博和直播间，吸引了越来越多的粉丝。</P>

在西安第一场雪飘雪的季节，《光与血之歌》在西安需要所有拍摄镜头，都顺利拍完了。</P>

接下来，剧组要转战另一个城市——哈尔滨。</P>

后面有很多镜头，要在冰天雪地的环境下拍摄。</P>

而江起澜那边，一直没有动静。</P>

江父透露了一点信息，告诉她，不用担心。</P>

不用担心——证明一切进展顺利。</P>

——程灵没告诉任何人，她很想澜哥。</P>

非常非常想。</P>

特别是在这样寒冷的季节里。