他没有打扰两人睡觉，而是上了别墅顶的亭台。</P>

雨，并不是很大。</P>

但雨景，缺让人心旷神怡。</P>

配合着凉爽的空气，这小滋味，别提再好了。</P>

简单的收拾了一下餐桌上的剩饭残渣，全倒在了旁边的大桶之中。</P>

他打算，等雨停了，将这些剩饭残渣全部倒入水库之中喂鱼。</P>

这样，废物利用，也省的浪费了。</P>

弄好后，他端着锅碗和筷子等工具，就回到了一楼，将这些东西给扔在了水池里面。</P>

这一夜的时间，不好好的浸泡一下，上面的油渍没有那么容易洗刷掉的。</P>

水池里面放上水后。</P>

陆远就用砂锅将小米粥熬上了。</P>

并且，里面还放上了一些补身体的药材。</P>

“要不要让孙菲菲和孙珍珍两人，也练武呢？”</P>

陆远看着砂锅里面补身体的药材，他想到了这一点。</P>

之前光顾着做别的事情了，他没有往这方面想。</P>

现在，想到两人比不过绿踪林土琪儿那般的身体素质，陆远就想到了这点。</P>

“如果让她们两个练武加药浴的话，身体素质提升了之后，那肯定才是最好的吧。”</P>

想到这，陆远顿时就乐了起来。</P>

“嘿嘿。”</P>

“不过，黑虎九式明显不适合她们两个，而宋清玉的那什么青羊功，还有灵云道观的灵云功，不知道适合不适合？”</P>

想到这，陆远决定：“等回去，问问宋清玉，给菲菲她们两个，弄个女的能练的功法，这样，以后……”</P>

幻想了一下，陆远顿时就决定了下来。</P>

到那时，一旦成了，最享福的还是他啊。</P>

再加上，菲菲两人是自己人，练练功，到时候也延长寿命什么的，正好能陪他更长的时间，不至于孤独终老。</P>

对他带来的便利和益处大，得好好的安排一下这件事情才行。</P>

接下来的时间，陆远又蒸了一些青菜。</P>

这么几天，天天大鱼大肉的，正好吃点青菜清清口。</P>

有时候，不光是大鱼大肉的补身体，青菜也是可以的。</P>

在饮食之上，没有青菜的调和，那干干巴巴的，没啥意思。</P>

做完这些，陆远来到了屠宰室，在屠宰室还算宽阔的场地上，打了一遍黑虎九式。</P>

“呼。”</P>

收功之后，陆远感觉浑身畅快，热血沸腾的。</P>

当然了，他只是简单的，最小幅度的打了一遍拳罢了。</P>

这样简单的刺激一下，强身健体，疏通血络，很舒服的。</P>

要是来个高强度的，最后气血沸腾，冲霄，浑身肌肉撕裂、重组，到那时，就需要进行药浴来补充了。</P>

不然的话，就会损伤身体，从而让身体垮掉。</P>

外炼这个东西，没资源，瞎练的话，那就是找死的行为。</P>

他可是听宋清玉说过，绿踪林有些土着偷练功法，把自己练废，练死的。</P>

他陆大先生可不想成为这样的人。</P>

外炼药浴这个东西，对于他来说，还是在绿踪林那边的好，有人伺候着，保险的很。</P>

在这样的情况下，练功风险这个东西，没必要冒的。</P>

回到厨房，蒸菜和药补小米粥，都已经做好了。</P>

看了下时间。</P>

七点半。</P>

“差不多了，等我洗个澡后，就能叫懒猪起床吃饭了。”</P>

陆远收起手机，就回到了大卧室。</P>

孙菲菲两人，那豪放的睡姿，再次让陆远饱了下眼福。</P>

随即，他不再多想，进入了浴室内，就开始洗澡。