惊蛰节气，蛰虫惊醒，各种细菌、病毒也开始活跃起来了。</P>

这个时节要防感染，特别是人群密集的办公室和学校。</P>

春季感冒，很容易转化为风热，使人咽痛、咳嗽、便秘。</P>

今年可以喝这道茶方预防风热感冒茶</P>

原料：霜桑叶（可用桑茶粉）5克、菊花（白菊可用8朵，皇菊可用1朵），喜欢喝茶的朋友可以加绿茶或白茶泡。</P>

做法：沸水冲泡代茶饮</P>

功效：疏风清热。、养肝润燥。预防红眼病，防止眼睛发红、怕光、流泪。调理风热感冒引起的头晕、咽喉痛、干咳。</P>

桑叶茶：春天鲜嫩的桑叶是营养丰富的食物，秋后经霜的桑叶则是一味良药，又称为“神仙叶\"。</P>

《常服桑叶，返老还少、促孕安胎》</P>

春天喝，可以疏散风热，预防感冒、眼睛发红、上火。</P>

它也清凉补血，有助于头发生长。</P>

菊花的作用主要是清肝、明目，将药性上引。</P>

白茶，对于清热解毒很有帮助。</P>

这道茶里用白茶，可以增强去火的功效。</P>

菜根</P>

葱根、芹根、香菜根、牛蒡根、蒲公英</P>

根……都是我们家常吃的菜根。</P>

我们吃芹菜总是切掉根部。</P>

其实芹菜根是肾脏系统的清道夫，可以帮助肾脏排出湿毒。</P>

肾脏系统湿毒淤积有什么后果呢？</P>

?引起湿疹反复发作、下巴长痘</P>

?在腰上长湿疹</P>

?小便疼痛、小便出血甚至像米汤一样发白、混浊等症状</P>

平时多用芹菜根，可以帮助身体把这些毒及时排出去，让肾脏系统保持清洁。</P>

芹菜根怎么用呢？可以搭配甘草来泡水喝。</P>

香菜根</P>