淬炼身躯的药草暂时收集不全，只能另想其他法子提升资质体魄。

十方圣教收藏的秘籍中，就有着一门奇功。

这门功法并没有太响亮的名字，就叫‘易筋锻骨篇’，共计一百零八个动作，内外兼修，且不会与其他内功心法相冲，虽不如少林绝学易筋经，却也是门极为玄奥的功法，最大的功用就是能用来提升自身资质，加强体魄。

而且除了这个功效，这套动作糅合起来，又是一套武功身法。

这身法原名叫灵猴百变身法，为一个邪派高手九幽老怪于孤山险峰间观猴所创，他的后人将之与自身的医术相融合，加以修改，推陈出新，变成了如今的‘易筋锻骨篇’。

别看只有一百来个动作，可是变化起来，深奥无比，可以化成千千万万个动作，没有深厚的内力，根本无法练到上乘境界。

光凭打坐修炼可是成不了高手的，古人都有云，人徒知枯坐息思为进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁。

此时，阿尔方斯体内的真气还弱，韧带也没拉开，只能修习前面十几个动作，待各路经脉慢慢贯通，才好继续练下去。

这却是水磨功夫了，急也急不来。

房间里就那点位置，又有各样家具阻碍，施展不开。

才循环练了七八个动作，阿尔方斯就已是汗流侠背，周身酸疼，脑袋都有些发晕。

这身躯的体质实在太差了点。

可越是辛苦就越要坚持，越疲劳的时候才是越能出效果的时候。

不知不觉，已是旭日东升。

突地，一把低沉粗重的话语声传来。

“今天你要我干什么？”

只听声音，阿尔方斯就知道是泰西来了。

转身望了过去，果然是泰西，他还是背着那大背包，一副像要出远门探险的样子。