一日充实的修炼过后，抬头已是星斗满天。

周游从练武场回屋，烧了一锅开水泡澡，洗涤污秽顺便缓解疲劳。

他喝着热茶，体会周身细微的撕裂疼痛，锻炼带来显著的效果。

以劲力的层次从头练雁行拳，大有高屋建瓴的畅快感。

众所周知，修炼拳武的过程，除了技能的熟练度提升，就是肉身的强化和提升。

周游通过伏虎拳练出劲力，肉身三项数据普遍提升到22点，肉身这一关合格了。

剩下的任务，就是熟悉雁行拳的路数，提升熟练度。

“啄地纵步Iv3，雁行拳Iv2。”

短短一日时间，就已经初窥门径，将雁行拳打得风生水起。

但这个进度还不够，周游怀着紧迫感，必须在短时间内把雁行拳提升到劲力层次。

他要暗中对付屠老三，必须借助陆志刚这个马甲。

“消耗经验值提升雁行拳熟练度。”

周游泡在大木桶里，身周腾腾热气围绕。

他抬手捏住虎口慢慢揉捏，体会肌肉纤维的粗细、走势，然后一路往上，揉捏按摩手臂、肩部。

拳武讲究动静、刚柔的结合，并以弓箭的一张一弛比喻。

白天的练拳是动功、刚劲，晚上按摩推拿肌肉骨骼，就是相应的静功、柔劲。

许多庄稼把式、野路子，一味的练拳，不懂得舒缓，将拳头肌肉锻炼得石头一般，可赤手打断树干、击穿石板，然而肉身细枝末节也练得坏死，寿命不久。

武馆的修炼体系就很全面，以按摩推拿的手法舒缓肌肉筋骨，促进血液活络、细微伤势的愈合。

原本，这种按摩推拿的活儿，最好是拳搭子相互帮忙。

毕竟人体关节有限制，身体部位存在够不到的死角。