更上一层楼。</P>

之前叶飞教她的稳字诀。</P>

看似简单真要练起来。</P>

确实发现自己很多的不足。</P>

现在这个“准”字诀。</P>

虽然教授的方式有别于“稳”字诀。</P>

但是效果也很明显。</P>

她自己的感受明显比之前更加的强烈。</P>

在叶飞的操练下。</P>

左兰的功夫得到了一个很大的提升。</P>

只不过这些，在以后还需要多实践。</P>

一个多小时后。</P>

在左兰的精准防御和反击下。</P>

终于叶飞投降了。</P>

“我发现你的核心力量，还需要进一步的提高。”</P>

叶飞对左兰说道。</P>

“等我针对你的身体素质，制定一份专业的健身计划。”</P>

左兰捧着叶飞的脸说道：</P>

“你真是个宝藏男人，怎么什么都会？”</P>

“还有你不会的吗？”</P>

叶飞笑着说道：</P>

“凑巧而已，正好你需要，恰巧我会。”</P>

“对了，这个人皮面具感觉怎么样？”</P>

“有什么不舒服的？”</P>

左兰摸了摸自己的脸说道：</P>

“你不说我都忘记自己带面具了。”</P>

“老公，你的手艺真是太棒了。”</P>

左兰第一次叫老公。</P>

叶飞心情美美哒。</P>

“来，老公传授你“快”字诀。”</P>

左兰赶紧一个打滚远离了叶飞。</P>

“我才不要。”</P>

“我感觉已经达到了身体的极限。”</P>

“我也要好好消化下你讲的“稳”和“准”两字诀。”</P>

“好，那我先给你定制一份专属的健身方案。”</P>

叶飞办事，讲究就是一个高效。</P>

说做就做。</P>

拿起纸笔。</P>

刷刷刷就写起来了。</P>

有的地方怕左兰不清楚。</P>

直接画了简易图来标注。</P>

可以说是清晰明了。</P>

一目了然。</P>

就这样埋头疾书一个小时后。</P>

终于把左兰半个月的健身计划做好。</P>

到了主卧看到左兰已经睡着。</P>

给她盖好被子。</P>

到了客厅，拿起手机。</P>

点开微信看到未读信息99+了。</P>

也都懒得看。</P>

这完全跟上一世不同。</P>

那个时候手机几乎不离手。</P>

不是刷短视频。</P>

就是埋头在各种工作群里。</P>

根本就出不来。</P>

一个小项目。</P>

恨不得拉八百个群。</P>

现在好了。</P>

有钱了。</P>

那些在虚拟的短视频中。</P>

才能看到的人家演绎出来的生活。</P>

自己真实体验到了。</P>

自然对电子产品的依赖性，</P>

也减少了许多。</P>

找到郑强的电话。</P>

叶飞准备去跟他道个谦。</P>

毕竟在游艇之上。</P>

为了不给他们带去麻烦。</P>

在没有商量的前提下。</P>

直接扇了对方两巴掌。</P>

这事做的有点不太地道。</P>

叶飞并没有用手机直接打。</P>

而是用座机拨打了过去。</P>

响了五声之后才接。</P>

“强哥，是我叶飞。”</P>

“真是对不住。”</P>

“今晚有空的话，你找个私密的地方。”</P>

“叫上莫峰他们，咱们聚聚。”</P>

“所有花销我买单。”</P>

郑强他们之前对叶飞态度突然转变。</P>

也有一些猜想。</P>

不过能接到叶飞主动打电话道歉。</P>

让郑强心中的那份怨气消散不少。</P>

现在叶飞又说让找私密些的地方。</P>

从侧面也就印证了上次他们的猜想。</P>

“好，待会我看下他们时间，确定了发你信息。”