“钾、维生素b和维生素c及胡萝卜素这些又是什么意思”海族紫听的一头雾水，完全不知道这些啥玩意，开口问道</P>

紫竹青说道:“这些都是我上面说的，这些食物里面的营养成分物质，是我们身体里面不可或缺的营养中一部分”</P>

“我们人体还要这么多物质，都没听过这些哦！就你说的这些了吗？”海族瑚也是一脸茫然，紫竹青说的这些真的完全不知道，人的身体内还需要，摄入这么多营养物质成分，犹如带着自己进入一个完全不熟悉的领域。</P>

“人体需要的营养物质有六大类，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。1.碳水化合物是人体主要的能量来源，包括单糖、双糖和多糖。单糖包括葡萄糖、果糖和半乳糖，双糖包括蔗糖、乳糖和麦芽糖，多糖包括淀粉和纤维素。2.蛋白质是细胞的基本组成成分，也是能量来源之一，由氨基酸组成。人体需要九种必需氨基酸和11种非必需氨基酸。3.脂肪是细胞膜的重要组成成分，也是能量来源之一，包括饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和转化脂。4.维生素是人体必需的有机化合物，可分为水溶性和脂溶性两类。水溶性的有维生素b族和维生素c，脂溶性的有维生素A、维生素d、维生素E和维生素K。5.矿物质是人体必需的无机物质，包括钙、镁、铁、锌、碘等元素。矿物质在细胞代谢、骨骼生长等方面具有重要作用。6.水是组成人体的主要成分，约占体重的60%。水参与人体的各种生理过程，保持身体正常的代谢和功能。这些都是必不可少的一部分，人的每个阶段需要营养成分都是不一样的。”紫竹青对着三姊妹开口解释道</P>

“我就只知道一种，海盐要是缺少它，时间过几天不吃海盐，人就会浮肿无力，走路都会漂浮”海族珊开口说道</P>

“媳妇，要说的太多了，等回去之后我再给你们慢慢解释，现在一时半会根本说不完”紫竹青对着姊妹三人说道</P>

海族珊笑着说道:“好的老公，等回去后你要告诉我们这些”</P>

四人看着烤架上的烧烤兔肉了，油黄油黄的外层，已经烤的焦脆了，让人忍不住就想咬上一口，这美味的烤肉。</P>

烧烤到了这个程度，烤架上的烧烤兽肉已经完全烤透了。几人各自拿了一个树枝烤架，在微风之中晾了一会烤肉，就吃起了这美味可口的兔肉。</P>

吃完之后，紫竹青打过水来，熄灭了篝火的火苗，拉着海族紫手对着她们说道:“大媳妇，接下来我们继续在寻找下调味药草植物吧！”</P>

“嗯！我感觉今天还会有收获，等下好好寻找一下这片地带，主食植物类肯定不好找的，但是调味植物可能还会找到”海族珊笑嘻嘻的说道</P>

海族瑚看了下紫竹青说道:“调料植物生长在草丛之中，和杂草混合在一起，估计找起来有点难度吧！”</P>