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许是前两日的奔波，睡的格外踏实。来到家中，感受得到内心平静。醒来就听到侄子侄女的欢声笑语，内心无比富足

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早餐：杂粮豆浆，卡通馒头，水煮鸡蛋。平凡的生活，家人的陪伴，才弥足珍贵。趁着好天气，去徒步公园。公园里的人们，洋溢着青春的活力。锻炼使人愉悦，一定要多多运动

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回家途中，购买一些酸李子，甜瓜，玉米。煮玉米的时候，放入桑葚干，小火慢炖半个小时。饮食的智慧：玉米水可以多喝一些，是可以减肥利尿的。午餐：水煮玉米，蒸豌豆蚕豆，茄子炒肉，海苔拌饭