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今日饮食：俄罗斯列巴，青豆青菜胡萝卜，青提石榴龙眼冬枣。每天吃出一道彩虹，是自己最幸福的时光儿。五颜六色的食物，美美的饱餐一顿。不仅拥有了感官的享受，吃起来也令人十分满足

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今日播客：《思文，败类》，调个香就能开悟？聊聊人类与气味的共振。气味是记忆的分子化身，也是带着某种细微情感的无形载体。气味会让自己顿时平静许多，有一种类似宗教的力量，它能让一切温暖而平静

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今日温暖：前两日参加老友的婚礼，接到了手捧花。送去热泪盈眶的祝福：我们是陪伴彼此成长了20年的女孩，今天我的女孩出嫁了。愿你在这个世界上尽情地玩耍，热烈的活着。享用了幸福的饭菜，一起唠嗑一起沉默。有默契感的人儿，即使无言也能感到温暖

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今日感悟：散步在大自然中，灵感不断涌现。对世界充满了期待，充满了无限好奇。人类怎么那么伟大，创造出这么多奇奇怪怪的美好