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任何自由，必须经受恐惧。不要被投喂，而是努力地费劲地去寻找，那些真正有意义有价值的东西。做困难的事情，用自己的优势加上地区的便利

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大家都是无可避免，遇到很多人的目光，遵从本心的选择就行。follow my heart，追随自己的目光。哪怕当下的紧张焦虑也只是一个瞬间，坦诚表达讲出来

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承认自己很久，没有什么值得焦虑的事情了。反正遇到事情，好的事情是当天拆开的惊喜。不好的事情，是当天踩到泥坑溅到白鞋的涂鸦。whatever，小确幸的事情总是比不好的事情多嘛。今日总是比昨日要fresh

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凡事皆有代价，想清楚自己有什么要什么。能提供什么，能承受放弃什么。同时降低预期，做能力范围内的万全准备，或许是现代人的唯一理性决策

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如何对抗不确定性:就是看我们已经得到的东西，不要看我们可能会失去的东西，这样会缓解很多的焦虑。做事要勇猛精进，处事要豁达开朗。刚柔并济，用平常心处世，用进取心做事

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人真的不能自怜。一旦开始自怜，就变得只会抱怨周身环境。看事情，会越来越消极毫无益处。陷入自怜情绪，整个人会变得无比消极

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只要是人，总会犯错。一个人从错误中醒来，就会以新的力量走向真理。我们拥有决定自己言行的力量，因此能从错误中重新站起来

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人不可能一生都是顺的，出来混早晚都是要还的。不是这个坑儿，就是另外的坑儿，你跑不了的。没啥可抱怨的，往前奔呗