心中有爱心虑发白</P>

心欲有矩心惧灾祸</P>

心禅思道心中无奈</P>

心智睿明心悲厌世</P>

孔子对老人的醒世恒言是：“六十耳顺，七十从心所欲不逾矩”，人经历了成长、发展，到了这个时候，世事洞明，了然于心，一个人的心思和行为才符合常理、伦理、天理，自然随性，缜密周到，规规矩矩，从心所欲，顺其自然；顺从命运不逾规矩，佛教“看破、放下、自在”六个字是示老年修心养性、行动的纲领。古诗词里蕴含着八种境界，值得品味借鉴。</P>

善于脱俗、超然，在自由王国的大海里畅游，东晋陶渊明诗：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”人老如觅食一天后的倦鸟一样，在黄昏寻找归宿，有自然山水，树林是理想的巢穴。如同返璞归真一般，只求在自然清净中回归，去过简朴的生活，心远离喧嚣的红尘世俗，两耳不闻窗外事，清静、安宁，简单生活。</P>

超脱境界，坐看云起，唐朝王维诗极富禅机道意：“中岁颇好道，晚家南山陲。兴来每独往，胜事空自知。行到水穷处，坐看云起时。偶然值林叟，谈笑无还期。”人生的境界顺逆无常，行至无路时，不妨多拐个弯，另寻幽径，寄情于山水林木，于烟波画影，做个看行云纵横自在，欣赏天宽云动，领略宽广深远，观流水潺潺，听鸟唱虫鸣，寻风钓鱼，纵迹阡陌的闲云野鹤，岂不快哉。</P>

超我境界，人生百年一仓皇，行一步、叹一声，满目都是世界的苦乐，杜甫诗云：“风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。万里悲秋常作客，百年多病独登台。艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。”有人把老年期比作黄昏末日，“人到老年万事休”，只能南墙根下晒太阳，熬一天少一天，与此诗此景相似，老年是人生旅途的尾声，虽然少了那一抹绿意，多了白发，但现在医疗保健条件好了，社会环境好了，老年人的新天地多了，故事可以老，心不能老，生活态度更不能丢，可以贫穷、孤独、不幸，但应多读《年轻》的文章，心不老，超越自我，苦中作乐。人生一世，做一个善于忘记苦难的人，在残缺和破碎中学会感恩，无畏艰难的大度会改变命运，懂生命的底蕴，也会有人生的高度。似梅花，在寒冬绽放，似梅枝，不畏严寒发芽，在人生的流年和况味中，不失人格的尊严，退出舞台临冬看雪，持一壶酒，醉意中遁迹阴雨昏天。人生在世，不过是一粒沙子，站在千百个人里，就已被人淹没。浩瀚的历史中，人们记住的多是留下千秋伟业或遗臭万年的人，而他们只是成千上万的人中的佼佼者或是最坏的人，大部分人都是平平淡淡地活着。我们既然不能做伟人，那就做个快乐幸福的自己。每一个人都有属于他自己的幸福，在千万个人里或许是平淡，但对于你来说却是人生的成功。你要明白你是谁，但是不能太注重自我，否则会失去他人的友情与关爱。知道自己是谁，知道如何走好自己的人生才是重要的。对得与失以平常心看待，要相信有得必有失，有失必有得；对成功与失败，多一份坦然；对名利多一份淡然……未曾生我谁是我，我生之时我是谁，并不是要你以消极的心态去看待，而是在处理自己的七情六欲时，多一份淡然，多一份平常心，让自己的心多一份豁达。生命的过程是漫长而短暂的。有人说眨眼便从孩童到了老年；有人说人生真长；怎么过都过不完，其实，生命不在于长短，只在于你是否充实地度过。我是谁，谁又是我，我将来是谁，我过去又是谁？何必那么计较，记住生命只有一次，坦然地面对与接受，会让你更幸福。</P>

无常境界，岁月催人老，唐刘希夷《代悲白头翁》“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。”写洛阳女子感伤花落，容颜易老；“寄言全盛红颜子，应怜半死白头翁。”红颜女子的未来，不免是白头翁的今日，而白头老翁的往昔，即是红颜女子的今时。“一朝卧病无相识，三春行乐在谁边？宛转蛾眉能几时，须臾鹤发乱如丝。但看古来歌舞地，唯有黄昏鸟雀悲。”岁月催人老，这种悲情从《白头翁》到《葬花吟》，几时才能摆脱无常境界，悲情岁月。岁月无情磨砺，过去早已容颜破损，宽释未来，生起慈悲。人生苦短，缺憾需补助，且行且老，更向深处，何不忘却终点，不记旅程，片刻寸金，过好每年、每月、每日、每时，走好每一步，不管今夕何夕，驱走流年的孤独，抛却阴暗冷漠，将繁华抹在脸上，涂在岁月上，纵昨日已逝，生命亦添浓重。</P>

深邃境界，岁月皆过客，唐代元稹作《行宫》：“寥落古行宫，宫花寂寞红。白头宫女在，闲坐说玄宗。”行宫古旧，新发的花木照样媚人眼目，可人却枯木行蒿，白发花眼，那曾经馥郁香落的茶汤，正在冷去，物是人非。一个故事结束是另一个新故事的开始，守望只是时间的见证，思念是扯不起来，牵挂是放不下去，记忆只是过去式了。流失的时光告诉我们，思念、爱、等待、守望、牵挂是老年人寂寞、独处，空虚的表现。往事，甜蜜的已经忘得差不多了，辛酸痛苦的却在心头萦绕，让人心酸苦涩。这种消极心理是健康长寿的敌人，对过去，放下沉重的过程，过往覆水难收，提不起、放得下，忘记，腾空，留白，返老还童，像小孩一样不记事、不想事、不藏事，一玩到底，似一叶漂浮的舟楫划过明净淡泊的人生。</P>

旷达境界，也无风雨也无晴。宋代苏轼词《定风波》：“一蓑烟雨任平生，料峭春风吹酒醒。回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。”写尽了人生的历程和结果。回头看自己的经历，潇潇雨歇，风吹雨打，不是很萧瑟凄凉吗，过去的苦难和挫折，人生的甘苦，现在想明白了，悠然自在地走我自己的路，在我心中超脱到旷达境界，既没风雨，也无晴天，任世事摇曳，红尘磨砺，我自超然，简约、旷达、空明。春花秋月，夏风冬雪，不以境移，亘古长存，唯我禅心，风流时月，人生总有明亮处，不必凄凄惨惨戚戚，你痛苦过、幸福过、哭过、笑过，才是阅历，看不同的风景，历不同的路，感受不同的冷暖，才是人生的真谛，风雨过后是彩虹，人生活的是经历。</P>

通达境界，古今一付笑谈中，明代杨慎作《临江仙》“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中。”读来荡气回肠，心头平添万千感慨。站在高山之巅，俯瞰人间百态，才明白过去是历史，流下一把辛酸泪，退休是卸下了红尘的浓妆，将世俗烟火喧嚣关在门外。将悲壮写成美丽，将失意寥落舞成春秋。人必须气定神闲，看破、放下、自在，营造一种淡泊宁静的心态，才能有高远的意境和深远的人生，青山不老，看尽炎凉世态；人之将老，恩怨情仇皆消，释去心头重负，任凭江水淘尽世间事，化作虚无，也许只有临江垂钓，一壶清酒、炊烟的古老更适合晚年。</P>

沧桑境界，尘归尘，土归土，怎样老去，坦然面对后事？唐代李白《忆秦娥》：“箫声咽，秦娥梦断秦楼月。秦楼月，年年柳色，灞陵伤别。乐游原上清秋节，咸阳古道音尘绝。音尘绝，西风残照，汉家陵阙。”立一向之西风，沐满川之落照，而入其目者，独有汉家陵墓阙，沧桑尘世，它把悲与欢、聚与散、古与今、盛与衰，统统消失在红尘中，生出历史消亡感。旅途中总有人来人往，上车下车，总有人不断离去，坦然面对一个名字的消失，一个故事的结束。人生总是始料不及，一个风景一个段落，一个故事一个记忆，匆匆地来，匆匆地去，要学会离别，面对无常，人生是一场电影，情节演完了，结局就是死亡，是新生。