这次体育课跟高三十七班和高三一班一起上，因为一班的老师有事离开，让十七班老师代领。

京城一中是有统一的运动服，白色，散热。

老师首先让学生围着操场跑两圈，也就是一千六百米。

这其实对于高三学生挺难的，毕竟整天窝教室复习，哪有多少时间去运动啊！

先开始跑的时候大家都齐头并进，一个劲的往前冲，后来，越来越慢，越来越慢

而纪容梓和君行谦始终是一个速度，不快也不慢，后面的蓝云阙吼道：“你们俩是踏着风火轮还是筋斗云啊，这么快！也等等我和锦渝吧！”

“谁让你平时不锻炼，自作孽不可活！”君子琛鄙视。

但速度还是慢下来了，安阮对着沐锦渝笑了笑，伸出右手拉着他跑。

安阮也不知道自己为什么会对沐锦渝这么好，可能是因为他跟自己前世唯一的亲人——弟弟的性格很像，很软，很可爱！

她前世护了一辈子的弟弟，最后为了救她，去世了！

从此，她的世界没有光了，黑暗了，全黑了！

他们跑跑停停，倒也没有什么问题。

五分钟后，几人到了终点，刚好及格！

蓝云阙瘫在地上，不停擦试着额头上溢出来的汗，伸手拿了瓶矿泉水，拧开正准备喝。

安阮一把把他拉起来，说：“现在还不能休息，水也不能马上喝。”

“为什么？”蓝云阙疑惑，但还是把手中的水放下了。

“在跑完步后，不要立即停止下来，最好慢走几分钟，如果立即停止下来，会影响心脏的功能。同时，在跑步后，会出很多的汗液。在流出汗液的同时，会丢失大量的电解质。如果在刚刚跑步后，喝大量的水，会稀释电解质，造成电解质的浓度更低。”沐锦渝在一旁解释道。