“瑜伽并不是最适合你的，既然你体虚，那么八段锦最适合你。”盛行意拿着笔指着上面的字。

“八段锦”秦恣一愣。

秦恣不是个喜欢运动的人，过去几年她也不是没心血来潮地办过健身卡，到最后就是白给，去过一两次就再也不去了，后来还把健身教练也删了，因为她看见对方发朋友圈宣传或者催她去健身就烦。

关于八段锦，她之前在网上刷到过，但是并没有留意，因为她天生对这样的东西就不感兴趣，包括别的健身视频也是，别人可能还要收藏一下，她连收藏都懒得。

盛行意轻点脑袋“八段锦可以排湿气、健脾胃，也补气血，还会改善你的睡眠，不过需要坚持。”

“行。”秦恣莫名其妙觉得压力上来了。

盛行意笑了笑，又指着上面写的时间，认真起来“我八点半左右出发去培训，在这之前就要带你完成八段锦，一套动作下来就十几分钟，但打八段锦最好不要空腹，尤其是新手，所以你大概需要在七点半的时候吃点早餐，但不能吃到饱，再等消化一段时间以后才能打。”

秦恣听她讲的时候，不由得坐近了一些，有一种在上课的感觉。

盛行意这个人的作息就是很规律，现在人来了西城出差，也雷打不动地早上起来运动了再去培训，所以她说的话可信度很高。

“你有起床喝温水的习惯吗”盛行意又问。

秦恣一转眼，看着离自己很近的盛行意，摇头“没有。”

“那么明天开始，你起床以后就需要先喝点温水，再去洗漱吃早餐，这样对你的胃也会好受许多。”

“好的，盛老师。”

盛行意弯弯唇角。

这是她在车上的时候想出来的“追求小妙招”第一步，那就是在秦恣这里找更多的存在感，并且她也的确担心秦恣的身体就是了。

最后盛行意又叮嘱了几句，才去洗澡。

留下秦恣一个人揉了揉眉心。

闹钟又在七点响起的那一刻，秦恣就陷入了恍惚。

她摘下眼罩，看着天花板。

好几秒后，她才想了起来

今天要跟着盛行意做运动。

她昨晚因为这个兴奋了很久，还有一直在关注着清岳县蜜桃的事情，所以这觉她压根没有睡几个小时就醒了，但她昨晚既然答应了盛行意，那么她就会做到。

挣扎了一会儿，她起了床。

客厅里，盛行意已经洗漱完毕，见她出来，滴给她一杯温水“先喝点水吧。”

“行，谢谢。”

秦恣才又清醒了一些似的。

早餐是昨晚睡前就定的时段点的外卖，七点半的时候刚好送达，都是一些清淡的粥和蔬菜。

阳台那里的天光也浮现了些，一片金色。

两个人彻底按照着昨晚的计划来的。

到了八点，秦恣又回到了自己的房间，换上了一套宽松的衣裤，这也是盛行意要求的，不宜将自己绷太紧，就连盛行意自己也是换上了这样的状态。

这一套看上去很宽松，动起来的时候还将秦恣的身材也都勾勒了出来，尤其是背部和腰部，看上去没有多余的赘肉，但她知道这是因为自己偏瘦，偏偏还是没运动的那种瘦弱，才造成了这样的视觉效果。

让盛行意帮忙拍了几张照片，秦恣发给了金殷女士，并且附文说准备运动。

金殷女士的回信很快发了过来难得一见。

金殷女士补刀以前你读书的时候让你跑个两百米你都要死要活，，现在三十岁倒是想起来运动了。

她就不该对她妈妈抱有什么幻想

秦恣轻哼一声，对着镜子把头发给扎了起来。

她遗传了金殷的发量，以前读书的时候就被称为发量王者，但是过去几年没少为工作掉头发，现在扎起来的时候她自己用手指圈了圈，只觉得少了很多。

于是又把前公司给骂了个遍。

但她既然早起运动了，她就不会那么低调，往两个群聊都甩了图，证明着自己的勤奋，才放下手机跟着盛行意去阳台那里。

夜色已然褪得干干净净，太阳在东边往上冒，一整个脑袋都能看见，它像是才萌芽，还没有什么攻击性。

金色洒在这个阳台，映在她们的眼里。

昨晚秦恣就将阳台的茶几和椅子搬到了角落，现在这一块的空地足够容下她们两个人，而且留的空间也比较开阔。

盛行意的头发也扎了起来，她看了眼盛行意说“因为是第一次练，只跟着我做一遍就好，我们循序渐进，中间我会纠正你的动作和气息。”

“好的。”秦恣乖巧点头。

“那么我们先开始热身。”盛行意站在秦恣的左侧，“姐姐，先双手撑腰”

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