当何雨柱决定亲自下厨时，他并没有简单地选择了一道容易的菜肴。相反，他决定挑战自己，尝试做一道复杂的法式炖菜，这不仅是一种对自己的挑战，也是他对秦京茹的一种表达感谢的方式。他知道，秦京茹一直在悉心照料他，而他也希望通过这种方式，表达自己对她的感激之情。

那天的早晨，阳光透过窗帘的缝隙洒在地板上，照亮了整个厨房。何雨柱站在厨房里，目光专注地看着台上的食材和食谱。他知道，这次的料理不仅仅是为了填饱肚子，更是一种他对生活的重新审视和对秦京茹心意的表达。

他小心翼翼地将切好的洋葱、胡萝卜和土豆放入锅中，调料的香气逐渐在厨房里弥漫开来。何雨柱的动作虽有些笨拙，但每一个步骤都充满了认真和专注。他努力让自己从内心的焦虑中抽离出来，全神贯注地投入到烹饪的过程中。他知道，做饭不仅仅是一个技术活，更是一种心境的调整。

在处理食材的过程中，他不时回想起和秦京茹的对话。她的关心和理解让他感到温暖，而他自己在面对困扰时的无力感，也让他更加明白自己需要从内心去寻找解决的办法。现在，亲自下厨对于他来说，不只是一次烹饪尝试，更是一种对自我调节和内心冲突的处理方式。

“怎么，雨柱，你今天准备了什么？”秦京茹的声音在厨房门口响起，她的出现让何雨柱稍微有些紧张。

何雨柱回过头，看到秦京茹站在门口，脸上挂着关切的笑容。他深吸了一口气，试图让自己显得自然一些。“我在尝试做一道法式炖菜。虽然之前没做过，但我想亲自尝试一下。”

秦京茹走进厨房，轻轻地站在一旁，看着何雨柱的忙碌。她的眼神中透出一丝鼓励和欣赏，“听起来很不错。需要帮忙吗？”

何雨柱摇了摇头，笑着说道：“谢谢你，但我希望能自己完成。这不仅是为了做饭，更是我对你的一种表达。你一直在照顾我，我也想通过这种方式来表达我的感激。”

秦京茹的眼中闪过一丝感动，她点了点头，微笑着坐在厨房的桌边，目光柔和地注视着何雨柱。她知道，何雨柱的心意是认真的，而这次的烹饪尝试也许能够帮助他放松心情，重新找回对生活的热情。

厨房里的气氛变得温馨而安静，只有锅中的炖菜在缓慢地煮着，散发出阵阵香气。何雨柱的动作渐渐变得熟练，他将切好的食材一一放入锅中，时不时地搅拌一下，确保每一部分都能均匀入味。在这个过程中，他的内心逐渐变得平静下来，焦虑和困惑似乎被厨房里的忙碌所掩盖。

秦京茹静静地看着他，心中充满了对他的理解和支持。她知道，何雨柱的内心有许多复杂的情感，而亲自下厨对他来说，不仅仅是做饭，更是一种心灵的释放和自我调整。她希望通过这种方式，他能够找到一些平静和安宁。