而且在旁边，雅妃和夭夜就表现得更加可怜了，一张精致的脸蛋上，五官都快皱成一团了。

见此，沈桦微微一笑，也知道她们为什么会有这种表现，有迪妮莎她们在，生命安全上，肯定是不需要担忧的。

那唯一能有这种表现，就只有训练一事上了。毕竟她们的训练计划，都是沈桦一手制定的。

对此，沈桦只能笑着摸摸几只小萝莉的头，手中腾起浓郁的生命气息，一扫熏儿她们身心的疲惫，道:“虽然现在训练是累了点，但是对你们而言，只有好处。”

“这哪里是累呀，迪妮莎姐姐完全是不要命的操练我呀。”夭夜哭诉着。

“没错，竹清姐姐下手也一点都不留情的。”雅妃可怜兮兮的说道。

“战前多流汗，战时少流血。再说了，她们出手肯定有分寸的，要是不留手，你还能站在这里跟我说话呀。”亲昵的刮着雅妃和夭夜的鼻子，沈桦牵着五只小萝莉，回到饭桌之上。

“我这一趟出去了几天？”坐到位置上，沈桦开口问道。

刚刚熏儿说自己出去了几天，沈桦很明显注意到了，但是，沈桦只感觉自己不是早上才出去的嘛，咋滴就几天了

“满打满算，正好七天。”琪琳小口吃着菜回答道。

“这么久”沈桦皱眉摸着下巴，没想到只是吸收生灵之焱，顺便修炼涅槃一番，居然转瞬之间，就过去了七天。

“果然说修行无岁月，只是将全身反复祭炼了几遍，就过去了这么久。”沈桦淡淡的摇摇头，自然的拿过蝶递过来的碗筷，加入吃饭的行列中。

虽然肚子感觉不到饥饿，但是进食是一种人生态度，是一种享受，沈桦自然是乐得如此。

况且，十花烧的饭菜这么可口，还有着特殊的功效，不要太好吃哦。

不愧是圣调理人，用这个世界的魔兽，料理出来的美食，不仅可以回血补蓝，还能潜移默化的加强食用者的体质，固本培元。

而且，还有着其它更多的好处和特性，让熏儿她们不仅能事半功倍，还能让她们快速恢复疲劳，提升潜质。

中饭过后，在休息了一个小时之后，小萝莉们，经过了七天的训练之后，已经有些习惯、自然的找上各自的导师，开始下午的训练。

而沈桦，作为总指挥，自然是游走在其中，视察大家的训练情况，及时纠错指正。

其实，这也不需要沈桦多说什么。

就比如迪妮莎，手持着一柄木剑，轻松格挡着不断进攻的夭夜，随手一剑挥出，在打飞夭夜手中长剑的同时，还不断的点评指正着。

所以，根本不需要沈桦操心什么。

而另外三只萝莉，相比起夭夜和雅妃，其实要轻松得多的多。

因为年纪还小的缘故，她们只需要进行“简单”的体能训练，以及在重力环境之下锻炼精神力等，可以说非常轻松。

只有一直在和龙卷战斗的彩鳞和蝶，战况激烈。

本身实力远超斗圣的龙卷，因为是手办降临的缘故，加上沈桦最多只提供斗皇巅峰的能量，所以龙卷完全不能发挥正常的实力。

但就算如此，作为英雄协会排名第二的存在，其强大的精神力和战斗经验，哪怕彩鳞和蝶使出浑身解数，也依旧斗不过傲娇的龙卷，这让彩鳞气愤之余，实力也的确有长足的进步。

毕竟每次和龙卷战斗之后，还有着十花制作的料理来进一步完善己身，这七天下来，让彩鳞的斗气，逐渐向着斗皇巅峰攀进。而蝶，也已经彻底恢复，原本就是八星斗皇的她，已经突破到九星斗皇了。