看来昨晚的都市传说已经在学校里边流传开了，一般人自然不敢跑到后山来找事。

周宁自然是乐得见到这样的局面的，之前在他练拳的时候经常会有人跑来，还挺烦的。

像昨天晚上那样更是十分浪费时间，现在这样反而是他希望看到的。

他笑了笑，没有多想，走到了他理想中的那块大石的地方。

这块石头挺大的，估计快有一吨的重量，上面并不光滑，非常多的凹陷和缺口，很适合他练拳。

用这块石头练拳，不仅可以增强他的抗打击能力，还可以练习他皮肤的抗性，真正练就一身铜皮铁骨。

他站在这块巨石面前，没有犹豫，开始对着这块巨石出拳。

他依然没有戴任何拳头内的保护措施，徒手打在了巨石上面，这是真正的硬碰硬了。

以这块花岗岩巨石的硬度，普通人的拳头打上去直接骨折。

但好在周宁之前毕竟对着大树练习过，身体硬度有所提升，一拳打出去就像铁榔头一样的威力惊人。

因此他勐地一记重拳打在花岗岩巨石上，除了表皮有些磨损，倒也没有受其他什么伤了。

第一拳打出去之后，他的拳头还是被花岗岩巨石震得有些疼痛，与花岗岩巨石接触的部分立刻就浸出了血。

不过这一拳打在石头上还是让他信心大增，以他拳头的硬度，估计国内没有几个人敢说自己比他的拳头更硬。

正常人有几个敢像他这样练武的，对着一块巨石勐击，这完全是不要命的训练，奔着骨折去的。

没有练习多久，系统面板就发生了变化，泰拳的熟练度上涨了5，属性点也刷了两个。

看来在系统的判定中对着石头出拳会对他的身体造成极大的刺激，因此才会进步这么快。

看到系统的变化，他心中更加有底气了，他知道自己这样的训练方式是完全正确的。

今天难得不是阴天，明朗的阳光透过树梢洒在他的脸上，映照着他坚毅的表情。

他咬紧牙关，手上的伤随着他出拳次数的增加而变得越来越疼了，每一拳都会带来钻心的疼痛。

但他的眼神依然十分坚定，每一拳都全力以赴，

他很清晰的记得一句古言，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。

他知道自己的未来注定不凡，现在他做的每一份努力都是在通往成功的道路添砖加瓦。

他确实是通过系统开挂了，但很显然，他并不是一个离开了系统一无是处的废物。

系统的出现拔高了他未来可能达到的上限，也给他指明了前进的方向。

但是，如果把他这段时间练武时候的努力劲放在任何学习和工作中，他也一样会取得成功。

他的内心澄澈，眼神坚定，这段时间的不凡经历也让他更加明白，他付出的每一份努力都是值得的。

他对着巨石出拳，在出拳，没有丝毫留手。

巨石已经被他的鲜血微微染红，血流顺着他勐击的地方流下，出现了一条长长的血痕。

很显然，他练习得已经不能用刻苦来形容，而是应该用拼命，任何人看到他的训练强度都会为之动容。

在他这样完全不管疼痛，高强度的训练下，他的进步也是很快得。

短短一个小时时间不到，泰拳的熟练度已经增加了15，属性点也刷了6个，进步非常巨大。

山间时常起风，冰冷的山风吹到他的伤口带来刺骨的疼痛。

他的肘关节，膝盖，腿，以及手掌背面的皮肤已经完全破损了，鲜血留下，染红了他衣裳。

现在他身上的伤比第一次对着大树练拳的时候还要重，大树虽然同样坚硬，但至少还能缓冲一下。

而这块巨石可是连一点缓冲的余地都没有，完全是和他的拳头硬碰硬，这让他的身体即使达到现在的硬度都有些难以承受。

自古以来便有以卵击打石的说法，但是现在他用血肉之躯和一块巨石硬撼与以卵击石也没有什么区别。

他的拳头都疼得颤抖了，甚至都快要握不住，唯一的好消息是，得益于铁布衫的练习，这种强度的训练还不足以让他骨折。

虽然他看着受伤很重，但都是皮外伤，以他现在接近47的体质，只要补充足够充裕的营养，只需要一晚上就能恢复了。

也正是因为有这样的自信，虽然全身上下都非常疼痛，但他还是不断在坚持训练，疼一点其实也不是什么打不了的事情，只要不是这种疼痛会对身体造成不可逆转的伤害，完全可以无视掉。

抱着这样的笑话，他心情倒是放松了，继续坚持练习。

。。。。。。。。。。。。。

一上午的训练结束，今天上午的训练结果倒是颇为不错。

泰拳的熟练度增长了50个，变成了泰拳lv2(70\/100)

铁布衫增长了30个属性点，变成了铁布衫lv5(1\/100)

属性点也刷的不少，刷了足足28个，加上原本他就有的26个属性点，现在他一共有54个属性点。

见状，周宁倒是感到有些无奈，要是多刷一个属性点就好了，刚好五十五个属性点，他能给每一项都加上11属性点，就不用去考虑他要给哪一项多加，哪一项少加了。

他摇摇头，每一次加点都是一件麻烦事情，需要他认真权衡。

现在他已经有了54个属性点；1，自然没必要在等了，进行加点。

他心念一动，系统面板发生了变化。

姓名：周宁

年龄：21岁

力量：484

速度：458

敏捷：461

智力：491

体质：478

掌握技能：军体拳lv2（100\/100）柔骨功lv4（30\/100）太极拳二十四式lv1（100\/100）五禽戏lv2（99\/100）铁布衫lv5（1\/100）散打lv3（100\/100）巴西柔术lv3（40\/100）轻功lv1(50\/100)泰拳lv2（70\/100）。

可分配自由属性点：000。

他给敏捷加了10个属性点，给其他各项加了11个属性点。

这一次加点过后，他的实力又有了极大提升，各项数据距离5也只有一步之遥了。

距离拳赛开始还有5天时间左右，他要争取在拳赛开始前把各项数据提升到55，在拳赛开始之后上演无敌碾压。

换算一下，如果他的各项数据提升到55，光是力量他就能达到卧推1925kg，深蹲和硬拉达到330kg，这数据和詹姆斯都有的一比了。

别说国内，这力量就是放眼世界范围内，他也可以碾压99999以上的人了。

而他要参加的不过是一场小范围的顶尖高手黑拳赛，到时候到场的人能有多强，他凭借力量就足矣乱杀了。

如果他的实力达到55，国内真实战力最强的那几个人不出，谁敢说能够赢下他。

根据他在网上查找的资料，以及各大论坛上的不准确小道消息，他大概估算了一下，凭借着国内拳手的真实实力，只要他达到6，应该就能迈入最顶级强者系列。

可能凭借着他对于拳术的掌握，他成为最强第一人都没有问题。

相比起国外，国内的拳手实力还是太差了些，就连明面上能打上ufc的都只有那么两三个人，实力还是太一般了。

他没有在多想这个问题，无论是5还是6对于他来讲都只是一个小小阶梯而已，以他的进步速度，他只需要好好训练，用不了多久就能成为地表上最强大的存在。

他加点过后肚子有些饿了，他回寝室处理了一下伤口，就前往食堂吃饭去了。

。。。。。。。。。。。。。

中午美美饱餐一顿，又花了两千多块钱，得到了11个属性点。

接下来的时间他就早早回到寝室休息，睡午觉，下午他没办法在练泰拳了，只有等到伤好了才能练，今天下午他只能继续去练习轻功。

对于轻功这门武术他还是抱有很大期待的，就算他不能做到飞起来，但是能够一跃跳上一栋高楼还是很不错的事情。

现在的他算是基本上完成第一阶段的训练了，接下来他肯定是要进行一些负重训练，来提高训练的强度。

他心中有了主意，便躺在床上睡午觉了。

。。。。。。。。。。。。

上午的训练强度比较大，而且一身的伤，不过等到他睡午觉醒后，他方向那些伤口基本上已经结疤了，有些痒，热乎乎的。

这是快要好的前兆，看来他还是低估了自己的恢复能力。

不过他倒也没有因此而改变自己的训练计划，而是来到后山继续练习轻功。

他身上的伤比较还没有全部好，一练习泰拳难免会旧伤复发，要是到时候伤上加伤就不好了。

刚才午觉睡醒，他看向了系统面板，很显然，上午的训练是非常勐烈的，因此他发现这一觉睡醒后，他的身体各项数据也上涨了不少。

他的智力和力量上涨了6点，速度和敏捷上涨了5点，其中体质最夸张，上涨了8点。

就这么一会睡觉时间，就能抵得上他一上午练习泰拳的收获了。

当然了，练与恢复从来都是相辅相成的事情，只是有了系统存在，这两件事情才会被分隔开，用不同的方式让他变强。

他没有去太在意这件事情，提着两个水桶前往后山练习跑桩。

昨天晚上在黑夜里跑桩他都已经适应了，白天在练自然得加一点强度，不然怎么可能会不断进步。

来到后山，到了下午由于要上课，来后山的人就更少了。

他在离他练拳不远的小溪里接了两桶水，就开始练习跑桩训练了。

。。。。。。。。。

提着两桶水，在仅有巴掌大的木桩上跑动难度可想而知。

而且他对于自己的要求也很高，要尽量确保自己在跑桩的时候水不会洒出来。

他的力量倒是很足，提着两个水桶手臂丝毫不会颤抖，但是跑桩主要练习的也不是力量而是平衡度和专注度。

其实把水桶换成石头难度可能都要小一些，因为石头不会像水桶里面的水一样晃来晃去，而水桶里的水只要他稍微有一点失去平衡，就会洒出来很多。

这些水洒在木桩上，还会造成他脚底打滑，有好几次他都因为这个原因差点摔倒了。

不过毕竟昨天晚上他进行了一次超级高强度训练，脚下很稳，想要摔倒也不是那么容易的事情。

他提着两桶水来回跑，跑到最后桶里的水都被晃得只有三分之一多一点了。

这种情况自然就达不到他想要的效果了，他又只好去重新接满水，继续训练。

这样的训练对于他的平衡性和稳定的提升无疑是巨大的，按照这样练习，或许过一段时间他可以去尝试一种更加厉害的练习平衡的方式，走钢丝。

这倒不是传统的轻功练法，也没有人教过他，是他提着两个水桶在木桩上提着两个水桶跑动时候的突发奇想。

反正在木桩上跑动主要也是练习的他的平衡能力和专注度，而这个世界上绝对没有任何练习能比走钢丝更加挑战一个人的平衡能力和专注度。

想来这种练习应该是极好的，等到这木桩对他的训练彻底没有效果了，他就开始尝试练习走钢丝。

他提着水桶在木桩上快速跑动，水不停的洒出来，这主要的原因是他要追求不断的速度，速度越快，这种训练自然也就越难控制。

他反复练习了近一个小时，终于能够勉强做到在高速移动下而水桶里的水不洒出来。

这一个小时的训练效果可以了，他刚才看了一下，轻功的熟练度增加了15，属性点也刷了8个，算是非常不错了。

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他没有继续练习这个提水桶跑桩训练，而是在山崖上练习跳跃训练。

现在他的垂直起跳高达18，他的组跑起跳变得非常夸张，他甚至可以轻松跳上去一面高度接近三米的山崖。

这也是现在没有人在，要是有人看到，非得被惊掉下巴不可。

一跃跳上三米的高度，这看上去也有些轻功的意思了。

他在山间不停飞跃，每一条都跳的极高，在山间的乱石上跳来跳去，就像传说中的武功高手一样。

他感觉自己这算是把轻功练到小成的境界了。

随着他的不断练习，力量也在逐渐转化为跳跃能力，最直观的感受就是他跳的更高了。

这种飞跃的感觉很棒，他从高高的山崖上跳下，接着又尝试跳上去，对于轻功的掌握也越发的纯熟。

他很是满意，原本在后山有一面接近十五米高的山崖，而他只需要踩着那几个凸起的石块，几次跳跃就能跳上去。

现在他和高原的跳羚有些像，称得上飞檐走壁。

主要是他的腿部力量和腹部力量十分强，踩得稳，因此可以这样做。

他有的时候在山崖上跳跃的时候一不小心也会踩空，从山崖上摔下来。

不过好在他的身体硬度极高，从几米的高空上摔下来对他照成不了任何伤痛，这也是这么长时间以来坚持练习铁布衫的效果。

后山还有一面崖壁，高40多米，上面也是乱石耸立，是很多攀岩爱好者的聚集地。

有时间他打算等到轻功再提升一些之后去那里尝试一下，看看能不能直接跳上去。

当然了，这肯定还需要练习轻功很长一段时间，毕竟是40米的高崖，轻功没有练到家贸然前往要是摔下来了，他非得被摔个半死不可。

他和之前跑桩一样，练习了一个小时左右时间的轻功。

这会训练轻功的熟练度上涨了15，属性点也刷了7个。

接着他便继续抱着一块大石头，脚尖挂在一块树上练习倒挂金钩。

石头的重量相比起昨晚要重一些，训练强度再不断加大。

在刚才的跳崖训练中，他已经能够感受到这种脚尖的力量在练习轻功当中的重要性了，是他能不能在一些凸出小石块上踩稳的关键。

他自然对于这种训练是非常重视的。

不过有一说一，这种训练还是非常考验人的身体素质。

因为是要倒吊，还要抱着一块大石头，对于他身体力量的掌握的要求非常高。

任何一个部位稍微泄力了，他都会直接从树上摔下来，摔个灰头土脸。

而且他怀中的石头也会给他的脚腕处造成很大的压迫，总之，这个训练绝对是非常困难的。

他练习到六点钟左右才停了下来，当他从树上下来的那一刻感觉整个人都有些缺氧。

这个倒挂金钩难度还是很大的，需要付出极多的努力，不过既然他坚持下来，就能有提升。

他今天下午练习倒挂金钩比较久，练习了足足两个小时时间。

这会训练完之后，他轻功熟练度直接上涨了20，属性点刷了10个。

今天一下午的轻功训练他的轻功熟练度上涨了50，按照之前的经验换算，等于他的垂直起跳高度上涨到了23

属性点也刷的不少，刷了25个，还是相当不错的。