上官叶一边说着，一边拿起一颗篮球运着，“在我们将球运到左手上时，手臂拉直做大幅度的体前变向过程中，正常情况下会出现短暂的球往外冲的迹象，这里就到了我说的合理利用规则，翻腕的判定标准是运球中，手部置于球的下方使球发生停留，而规则中并未规定手触球与地面超过多少度即为翻腕，所以在运球过程中，提高手与球的接触面积，将手尽可能的拉到球的侧后方，手腕也适时的弯曲，夹住篮球防止滑出运球手。”

上官叶一边说着一边做着演示，林栋在一旁仔细观看着，并不时跟着上官叶的动作进行着模仿学习。

两个人一起在探讨交流着篮球方面的技巧和方法，时间也在不知不觉中悄然的流逝，宋影并没有打扰两人，只是坐在一旁静静的看着，转眼间时间来到晚上的十一点钟，球馆的工作人员来到场内提醒三人马上就要关门了，尽快离开球馆。

林栋和上官叶在听到工作人员的提醒后，也是才意识到时间已经很晚了，两人之前完全沉浸在篮球之中，没想到时间过得这么快。

上官叶说道“行吧，那今天就练到这里吧，你什么时候走”

“后天上午”

“行，那你明天下午再来练，上午我起不来，也不请你吃宵夜了啊，不然我宿舍都回不去了”

“好，那我一点过来？”

“两点……”

林栋点点头，三人一起出了球馆，上官叶开口说道“我先走了，再不回去真进不了宿舍楼了”

没等林栋回复，上官叶就飞也似的往宿舍楼跑去了。

看着远去的上官叶的背影，林栋笑着摇了摇头，牵手宋影的手，有些歉意的说“让你等了这么久，饭都还没有吃呢，我们去吃饭吧”

宋影乖巧的点了点头“嗯嗯，我没事，我就是担心你，还好这次我跟着来了，要是你自己来，满脑子想的都是怎么将动作练好，肯定都不吃饭了”

林栋嘿嘿笑了笑，说不定还真是这样，刚刚上官叶教了他很多运球当中的一些小技巧，林栋就像一块海绵一样不停的吸收着，现在脑子里还有好多没有完全理解和消化掉。要想将这些东西变成自己的，还得经过一段时间的思考和在大脑中的演练才能将动作慢慢的演练出来。

不过现在的当务之急是先带宋影去吃点东西，自己倒是没关系，但不能饿着自己的老婆，让宋影等了这么久，这么晚了才去吃饭，林栋做得已经很不好了。

找了一家还在营业的餐馆吃了饭后，两人才到酒店开了房，来到房间宋影先去洗漱了，林栋也坐在沙发上回忆着今天学习的动作，并不时的站起身做着同样的演示，以求达到最佳的效果。

等到洗漱完之后躺在床上准备睡觉的时候，林栋依旧在脑海里回放着今天的训练内容。

第二天一早林栋就醒了，这里也没有球场可以让自己训练，只能和宋影出去吃完早餐之后，两人一起来到华夏电子科技大学校园内散着步，之前林栋一直备战比赛，很久没有像现在这样和宋影一起散步了。