腰扭伤一般称作急性腰扭伤，是比较常见的疾病，多发生于40岁以上的中年人，但年轻人如果受到外力的影响，不管是在运动中，或者是干活、走路，也是容易发生的事情。

其实腰扭伤对于治疗来说，最有效最快的方法就是推拿按摩，如果只是肌肉拉伤，没有软组织损伤或者筋膜损伤，一次正确的按摩就能恢复如常，顶多也不超过三次。

但如果伤到了软组织，伤到了筋膜，那么腰扭伤就不是推拿按摩可以解决的，还需要配合吃一些中药，或者贴敷药膏，时间可能需要十天半个月，甚至一两个月才能好。

沈卓然掀起高乐的衣服，右手轻轻的探查受伤的部位，高乐也咬牙忍着疼痛，没有吭声。

根据触摸的手感，沈卓然判断，高乐的扭伤并不严重，一次就可以治好。因为在他爸的中医诊所，他也没少治疗这种腰扭伤，基本上不太严重的一次就恢复正常，个别严重的再贴点膏药也不超过一周就好了。

治疗腰扭伤在推拿按摩中最常用也是效果最好的，就是按法、揉法和?法，把这三种方法结合起来，效果最佳。

特别是按法和揉法相结合，也就是按揉法。按揉就是双掌叠加，这样力度相对会比较均衡有力，沿着痛点的周围逐步按揉，放松周围的肌肉，打通受阻的经络，然后再配合?法，很快就能解除痛苦。

按揉法对于大多数人来说都比较容易理解，即使是没学过推拿按摩，其实在平常生活中的家庭按摩中也经常会用到。

?法对于大多数没有接触到推拿按摩的人，就比较陌生了。其实就是利用人的手背四个突出的关节，攥起拳头，然后自然松开，半松半握，以手背的关节突出部分在，患者的受伤部位来回滚动，逐步的变换位置，对于放松肌肉，治疗腰扭伤效果是非常好的。

不得不说，中医的治病方法多种多样，方剂主要是针对五脏六腑的病，针灸主要是针对五脏六腑，头部和肢体上的病，而推拿按摩对于肢体上，身体上肌肉骨骼，一些突发性的病症效果比较好。

比如说腰扭伤、落枕、腰间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎等等，这些药物难以达到的地方，用推拿按摩往往是立竿见影。