三转。

十五转。

很快，他进行了三十六转，感受到小腹位置暖暖的。

王远航知道小有成效，心中稍稍有些欣喜。

他继续反过来以右手盖左手，自脐左向下，向右围脐推转，同样进行了三十六转。

结束后，他又休息了片刻。

“接下来是调息。”

王远航又读取了一下记忆，然后左手盖右手，右手置于两胸中间，下推的同时将存气呼出。

一推，一呼，一吸。

一遍。

三遍。

进行了九遍。

“咦，很奇妙，我只是第一次进行调息便觉得身体舒畅？”

王远航感到颇为惊奇。

还有一个程序没做。

他收起了杂念，进行最后的“入坐”。

何谓入坐？

凝神定虑，目前视，徐徐向下垂视，两手中指互扣，手心左上右下当胸持平，两肩下垂，肩骨向前伸，意守气舍作自然之腹呼吸。

这个没时间限制。

王远航大概腹呼吸了十来分钟，这才停止了入坐。

“如此简单便成了？”

他感觉自己很有天资，心中难免有些得意。

或许是因为“补漏”很顺利便完成了。

王远航对自己信心大增，毫不犹豫开始练气。

他盘膝入坐，头正颈直、下颌微收，舌抵上腭。

完成基本动作，王远航没有着急闭眼，而是先定心神，平稳呼吸。

等到心情彻底安静下来，呼吸变得均匀，他慢慢闭上眼睛。

“按照口诀上所说，此时我要以神驭炁，这一步寻常人可能好几年都做不到，但张辰有修行过的经验，我大致知道该如何操作。”

王远航如法炮制尝试以神驭炁。

刚开始他还没怎么察觉，但没过多久时间，小腹下方位置出现了一股温煦的感觉。

他知道，这就是所谓“得炁”。

王远航不悲不喜练习。

随着时间推移，那股温煦渐渐变得燥热。

当燥热感出现一瞬间，神奇的事情油然而生。

王远航察觉到那股燥热主动从小腹下方开始游走。

人体除了十二正经，还有任督二脉。

任督二脉一般归纳到奇经八脉中，并不属十二正经。