高静只顾洗脸。

刘宇轩继续说：“昨天卖了那么多年卡，我们找个健身房也办个年卡。”

高静回了一句：“年卡还是别买了，也去不了几次。你约我就去健身房？不去看电影什么的吗？”

刘宇轩说道：“我保证给你个惊喜。不过电影，确实有搞头。你先打扮，我马上来。”

刘宇轩回了南宋仓库，在机房把无人机的影像资料从服务器拷贝到一台台式机，网速是拉满的，硬盘写入慢了点，80-160M/s，不2小时，1T的台式机硬盘几乎快满了，大概有800G。

他把台式机搬回来，刚要进办公室，被高静堵住了：“你去哪了，到处找不到。”

“上了个厕所，这不才十几分钟。”

“你上厕所拿电脑做什么？”

“看小说。”

“你搬个台式机去厕所看小说？”

“这不搬回来了吗，走吧，我们去玩，回头再研究。”

刘宇轩招呼王盛武出去玩，吃海鲜大餐，自然是飞快的跟上车，两人坐在后排，高静在前面开车。

“先去这个健身馆，让王大哥放松一下，再去吃饭才吃得下。”刘宇轩把位置发给了高静。

车停好，三人到了健身房，刘宇轩是纯净的无健身记录的人，高静也是，王盛武也是第一次来。

东张西望的三人很快就被人盯上了，当然不是健身游泳了解一下，而是被服务员带到前台先办理会员，推荐教练。

自以为非常能怼人的刘宇轩还是没能敌得过热情专业的教练，刘宇轩就选了这个上身只穿了背心的肌肉男李教练。

李教练这一网能捞三条鱼，也是非常热情的带他们熟悉器材。刘宇轩说：“我们先不用，就我这位兄弟测测力量看看。”

李教练又对王盛武一顿输出：“这位兄弟就是健身房圣子啊，看起来就很健壮的样子，办个年卡，保证你能掌握科学的锻炼方法，不但收获完美的体形，还能在力量，力量方面也有所突破。走，我们先测一下身高体重，简单的身体数据。”

王盛武在刘宇轩的示意下也不反抗，任由李教练拉去测试。

不一会体测仪数据打出来了，李教练看着报告，简单念了念：“王盛武，身高188厘米，体重97.5千克，嗯，你这个就有点虚胖，标准体重是78.3-95.7千克，稍微超过一点点，不过不要紧，经常来练练就减下去了。”

刘宇轩道：“我们就测测力量，先不减肥。”

李教练看着报告：“这个力量也是由身体产生的，不科学的锻炼，也不会有大的力量。我们再看看其它指标，这个肌肉，偏高一点，影响不大。这个体脂率也还行，这个也不差。综合来看能打个90分吧。”

“总之，你这整个数据还是可以的，就稍微虚胖了一点，可能没掌握科学的锻炼方法，对吧”李教练问王盛武。

王盛武说：“练是练过，最近没怎么练了。”

李教练自信的说：“我就知道，你这身材还是可以的，肯定是练过。只是你不懂，到专业的健身房掌握科学的锻炼方法，才能让你各方面都上一个台阶。自己私下练，苦是辛苦，效果却不怎么样。”

王盛武赞同道：“确实不能乱练，要有师傅指导。”

刘宇轩主动插话：“我们就想测试一下力量，健身下次再来。”

李教练看看王盛武，王盛武点点头。李教练就带着三人往卧推的方向走去。“这个外行一般就知道力量，但力量训练，一般深蹲、卧推、硬拉三个专业动作。还有专业的辅助动作能提高动作短板、减少动作缺陷、强化三大项稳定肌群等，专项拮抗动作主要是拉类动作和竖直推类动作。其训练目的是为了强化三大项的拮抗肌、稳定肌。你也可以认为是背部训练动作和肩部训练动作。最后是单关节动作，其训练目的是为了弥补某些训练短板，针对性训练某些肌肉群。力量举训练者最容易受伤的部位在于膝关节、下背部和肩关节。细分的话……”

刘宇轩专业怼人20年：“别细分了，你让他上，弄给我们看下就行。”

李教练不想搭理刘宇轩，但是王盛武对刘宇轩唯命是从，只能答道：“没有经过专业训练的人，做这些专业动作是没什么意义的。别看他看起来壮，实际没有科学的方法，数据是很难看的。”