就给他讲了去卫生间里冲凉并清理自己的卫生。张小勇低头一看，原来自己的身上都是排出了很多的污垢以及身体里的暗伤，经过了这次的调理，张小勇的身体里已经变成了后天的无垢之体。看到自己的身体都变成了垃圾场了。马上跑进了卫生间，开始了洗澡。在卫生间里足足给洗了半个小时，才将自己的身体给清理好。

张小勇就在卫生间里的镜子里看到了自己的样子，镜子里就出现了一个眉清目秀的青年，两眼炯炯有神，笔直的

鼻梁，健康的红唇、面色红润，看起来真的很帅气。在加上他的发型是短发，就更精神了。等他从卫生间里出来之后，就看了一下时间，已经是晚上的7点多了。真的是修真无岁月啊。

马上就过去找师傅了，想和师傅去下面的餐厅去吃饭了。现在自己的肚子都在咕咕地叫呢。结果师傅讲了自己不去了，让他自己去餐厅里吃饭。在不去，餐厅里的师傅都要下班了。

于是张小勇就到了餐厅吃饭了。想到师傅讲的吃饭的时候要多吃肉，张小勇就都叫了四个硬菜，全是带肉的。一个是红烧肉，一个是大盘鸡，一个是清蒸鲤鱼，最后一个是麻油鸭。在家上一份米饭。这里的米饭是以一份来计数的一份的米饭就是八个人可以吃完的那种。张小勇就没有管那么多，开始了大吃起来。不到40分钟，给他全部都吃到了肚子里去了，而且他还没有感觉到吃的很多的饱腹感出现。如果在来一个肉菜，他应该还可以吃下去。

吃完了饭，他就回到了房间里。开始温习着功法里的注意事项，看到了对于境界的讲述。就自己感觉了一下，发现他经过了一天时间里的修炼，竟然都已经达到了练气二层了。

进入了练气二层，就可以修炼功法后面的法术了。不过他没有去修炼法术，而是继续在思考着功法里的细节。看看自己还有没有漏下什么。结果仔细看了很久都没有发现自己理解的功法确实是全部都记在了心里。

现在房间里虽然有了阵法，可是他没有在接着修炼。因为他记得师傅讲过，经脉是会有弹性的，现在已经达到了经脉里的底限了。就不可以再修炼了。在接着修炼下去会损伤经脉的。

因此张小勇就开始了休息。经过了一夜的休息，他的精神已经都休息好了，他自己就去了餐厅吃了早餐后，就自己开始了修炼。现在张小勇就感觉到了身体里吸收着灵气，有了一种舒服的滋味。

因为经过昨天的修炼，让身体里含有了灵气，就是这些灵气也给身体带来了好处。慢慢地这些灵气会将身体改造成超过超人的身体的。因为张小勇只见过了教官的身体，给他们都带来了很大的压迫感，他只是在电影里看到了超人的身体是很强壮的。他估计自己的身体会变的更好而且绝对可以超过超人的身体。