出了酒店，程诚跟着玉檀儿打了辆出租车，然后就来到了一片竹林。

还别说，这里人烟稀少，确实是个修炼的好地方，大自然的灵气也比较充盈。

等司机的车渐渐远去，玉檀儿瞧了瞧四周没什么人，便引着程诚往林子里走了段距离。

大约走了十来分钟，玉檀儿突然停住了步子，然后转身看着程诚。

“你虽然踏入了武道，但是师父说你的内力比较混乱，想要学习这些功法秘籍，还需要帮你修炼出内力。”

“怎么个修炼法？”

程诚有些不解。

“你现在盘腿而坐，让身心完全放松，摒弃杂念，切记！脑子里不能有任何想法，否则你会走火入魔，暴毙而亡！”

“为了你的性命安全，我要站在你的身后，不跟你对视。”

玉檀儿知道今天穿的有点凉快，会扰乱程诚的意识。

所以来到了程诚的身后。

“集中精神，将意识汇聚于体内，然后缓慢的吸气呼气，使气息在体内平稳运行。”

“这个过程你可能会经历各种各样奇特的感觉和困难，你一定要保持坚定的信念。”

程诚点了点头，然后按照玉檀儿说的方法照做。

大概持续了五分钟左右，体内的灵气异常汹涌，就好像要直接冲出体内。

“忍住，一定要挺过去，只能成功不能失败，否则你就会成为一个废人。”

听见这话，程诚紧咬着牙关，无论说什么今天也一定要挺过去。

前些年已经受尽了各种屈辱，如果不是因为机缘巧合踏上这条路。

他程诚如今还只是一个送外卖的，之前那种屈辱的生活已经受够了，绝不能再重来！

玉檀儿在他身后盘腿坐下，然后在他身后并指一点。

程诚只觉得胸口一处刺痛，紧接着有股炙热的火焰在胸口处蔓延。

每一寸肌肤都像是在经受着烈火的烘烤。

“嘶~”

原本四处乱窜的灵气突然变得稳定了起来，随着血液在体内缓缓流淌。

灵气逐渐流经五脏六腑。

“你还真是妖孽啊，正常人打通任督二脉起码要好几天才可成功，你这不过一个时辰。”

“体内的真气就已经平稳了！”

玉檀儿不由得心里惊叹，这般天赋要是迈入武道，还真是万里挑一的天才。

如此逆天的天赋，徐老头才算是高攀的那位。

程诚没有吭声，额头不断流出豆大的汗粒。

这时突然感觉到一股强大的力量在体内涌动，仿佛打开了一道神秘的大门。

意识区域里的灵气已经和肉体相互融合，程诚只觉得浑身十分舒爽，有一种豁然开朗的感觉。

“这就是打通任督二脉的感觉吗？”

程诚不禁好奇的看着自己的身体，只觉得浑身轻飘飘似的，体内的灵气也能够随着意识随意调动。

“不错不错，不愧是我玉檀儿的小师弟，修炼个几年，徐老头都不是你的对手，你简直就是为修炼而生的。”

玉檀儿忍不住拍了拍手，颇为欣赏的看着程诚。

“那我现在可以修炼轻功这些功法吗？”程诚很期待的看着玉檀儿。