齐柳认真聆听并给予建议。他在昏暗的灯光下，目光如炬，静静观察着眼前的朋友。她的眉头紧锁，面庞略显苍白，手中的书页翻动间也显得无力。齐柳心中一阵不忍，决定出手相助。

“最近你看起来有些疲惫，是不是又进入了熬夜复习的状态？”齐柳轻声问道，语气中流露出关切。他记得她一向是个拼命三郎，课业繁重的大学生活让她几乎无暇顾及到自己。

“是啊，最近期末临近，作业逐渐堆积，压力大得很。”朋友叹了口气，轻轻揉了揉太阳穴，试图缓解不断加重的头痛。“可我真的不能停下来，还有很多知识点需要消化。”

“你这样的情况其实并不罕见，但过度疲劳不仅对身体不好，也会影响学习效果。”齐柳想了想，虽然他不是心理医生，但对于基本的生活常识还是了如指掌的。“喝些薄荷茶，可以有效缓解头痛，记得多休息，适当放松心情。再说，调整学习节奏同样重要，不必在每个环节上追求完美。”

朋友听后，点了点头，她感激地望着齐柳，心中满是温暖。正如齐柳所言，从前在学校的日子里，她也曾有过无数个夜晚挑灯而读，拼命克服各样的挑战。然而随着时间的推移，她渐渐意识到，身体健康才是最根本的，也是最该重视的。无论再忙，也不能忽视自己的状态。

“你总是这么有耐心，有时候我真希望自己能多一点你的沉稳。”朋友微微一笑，眼中闪烁着钦佩的神情。

“其实没有什么特别的，我只是做了一些小小的调整而已。比如我时常会给自己一些放松的时间。”齐柳语气轻松，仿佛在分享一套简单易行的秘籍，“而且我发现，适当的运动也是帮助集中注意力的好方法。如果你能抽出一点时间去锻炼，比如晨跑或瑜伽，会让你精神焕发，工作和学习的效率自然会提升。”

听了齐柳的话，朋友不禁陷入了沉思。或许自己确实需要改变一些东西，不能再一味地追求成绩而忽视了生活的多样性。日复一日的奔波，仿佛早已让她迷失在了复习的洪流中，几乎忘记了停下脚步去欣赏沿途的风景。

“这周末，我约了几位朋友去爬山。”朋友突然开口，眼中闪烁出一丝期待，“你愿意一起吗？我觉得大自然的气息总是能让人感到放松。也许这次你能见到不同的景色。”

“爬山？听起来不错，我很乐意。”齐柳欣然答应了，他也一直希望能有机会走出校园，去感受大自然的魅力。尽管他平日里忙于学习、参与社团活动，还要兼顾兼职工作，但他相信，偶尔放下书本，和朋友一起出去走走，对身心都是一种很好的健身。

“那我们就定下来吧！”朋友立马兴奋地说，仿佛一股新鲜的活力涌入心间，令她感受到久违的轻松。