刚开始说起理论，北原就看到小栗帽的眼皮开始耷拉，一副昏昏欲睡的模样。

稻荷一也差不到哪儿去，她虽然没犯困，但嘴巴咧着，瞪大眼直勾勾盯过来，一副“虽然听不懂大叔你在说什么但感觉很厉害”的模样。

玉藻十字跟小海湾倒是若有所思地微微点头，时不时还以跑步的姿势摆摆双臂，显然是懂了些。

见状，北原微笑了下。

“光是说你们感受也不具体，试一下就好了。”

“你们两两为一组，小栗帽跟小海湾一组，小玉跟稻荷一组。”

“小玉，稻荷，你们两个先过来，我帮你们示范一下，小栗帽，你们两个看好。”

这样的安排，北原也有些用意。

玉藻十字与稻荷一那点矛盾说大不大、说小不小，也就跟小孩子过家家吵架一样，不管的话也可以揭过去。

不过，以后最起码还要一起训练一个月左右，最好还是培养一下她们之间的默契、协作能力、友谊什么的。北原是这么想的。

面面相觑一下，两名小个子倒没有此前互相看着不爽的架势，乖乖地走过来。

北原示意玉藻十字先站到跑道上，自己走到她身后几米远的位置，一手一個拉起降落伞。

“好了，等我说开始的时候，你先以慢跑的速度往前跑。”

“等我说冲，伱就用尽全力冲。”

“说停你就停。”

“明白了吗？”

没有回头，玉藻十字横起胳膊，竖起大拇指。