写完之后，他合上笔记本，躺在床上，闭上眼睛，开始默默地调整呼吸。今天的放纵虽然让他感到一时的愉悦，但他知道，只有克制自己，才能最终掌控比赛的节奏，才能在那些真正关键的时刻，不被任何诱惑所左右。

他并不后悔今天的决定，毕竟偶尔的放松也是对自己努力的一种奖励。但明天，他会更加严格地要求自己，继续调整自己的饮食和训练计划，保持身体的最佳状态。每一步，都是为了那场更为激烈、更具挑战的比赛。

夜深了，苏盘的思绪逐渐平静。他知道，自己并不是完美的，偶尔的放纵和不完美，是前进路上的一部分。重要的是，如何在迷茫和欲望之间找到自己的平衡，不让自己迷失在那一时的放松和享受中。

第二天的训练，苏盘起得比平时更早。早晨的空气清新，阳光透过窗帘的缝隙洒进了房间，他站在镜子前，盯着自己有些疲惫的面庞。昨晚的思绪在他脑海中挥之不去，尤其是吃了炸鸡后对自己放纵的反思。尽管他告诉自己偶尔放松是可以理解的，但那种罪恶感和不安始终像一块石头压在心头。

“今天的训练必须尽力。”他低声自语，拉开窗帘，眯着眼睛看着外面逐渐升高的阳光，心里已开始默默制定今天的训练计划，甚至决定稍微加强一些有氧训练，弥补昨晚炸鸡带来的负担。

然而，他并没有料到，今天的训练将会因为他的失误而变得格外艰难。

训练一开始，气氛就显得紧张。教练一如既往地严肃，面对即将到来的比赛，他的要求越来越高。苏盘也能感觉到，今天的训练似乎比平时更有压力。大家都在加紧训练，几乎没有停歇的间隙，教练在一旁不停地指点着每个人的动作，而苏盘知道，自己一旦有丝毫松懈，那个严厉的眼神就会锁定自己。

果不其然，训练进行到一半时，苏盘在一次突破中没能及时观察队友的位置，硬是选择了单打，结果被防守队员成功封盖。紧接着，他在场上急躁地追赶，试图抢回球权，但失去了应有的耐心，反而给了对方反击的机会。虽然最终在抢断后成功将球传给了队友，但这一系列的失误，已经引起了教练的注意。

“苏盘！”教练突然喊住了他，声音中带着明显的不悦，“你在干什么？今天怎么回事？”

苏盘停下脚步，眼神有些闪烁。心里虽然知道自己没发挥好，但没想到会这么快被教练点名批评。他低着头，轻轻吸了一口气，努力让自己镇定下来。

“我……”他顿了顿，想要解释，却发现自己也说不出什么有效的理由。