所以大家不要舍本逐末，平时该干嘛就干嘛，只要每天抽一两个小时练一练，就能达到强壮身体的目的，这样就足够了。

有条件的可以偶尔找老中医配一些滋补的药材，搞只老母鸡一起炖，好好补一补。

这拙拳是简化版本的拳法，也是最容易练的，看过网络小说的小伙伴应该都知道，越是高深的功法就越是难炼，对资源的要求就越高。

所以我才根据现实情况弄出了这个拙拳，让大家能够强身健体，改变亚健康的状态。

这个拙拳就是武道修行中的幼儿园的课程，若是你们连这个都练不成，那就不要做绝世高手的美梦了。

若是过份沉迷其中，导致最后一事无成，那就不是我的本意了。

最后，祝大家武运昌隆！”

陆飞对着屏幕一抱拳，结束了这个教学视频。

随后陆飞将视频发布出去，看了刚刚那个视频，早就对陆飞所说的正菜翘首以盼的无数网友，第一时间就看到了这个视频。

不管学生还是社畜，穷人还是富人，都精神一震，全神贯注的看着陆飞的视频。

然后就是不管在学校、公司、大街上还是车上，都有无数人在看同一个视频。

陆飞这个视频一发布没多久就被传到了国外，在全世界网络中迅速蔓延。

然而外国人除了极少数懂大夏语的之外，其他人看着视频都是一脸懵逼，动作他们是看懂了，可是讲解那是一个字都没听懂。

听不懂讲解，就学不会呼吸法，学不到精髓，只能学到一个花架子。

至于说翻译？呵呵…很多大夏的语言根本无法直接翻译成英文，翻译过去之后就变得不伦不类，一字之差意思很可能就是天地之别。

陆飞讲解的时候还故意用了不少成语之类不好翻译的语句，就是给外国人增加一点难度。

于是在外国留学的大夏留学生就成了香饽饽，被外国有钱人高薪聘请帮忙翻译陆飞的视频。

之前陆飞人前显圣的视频早就传遍全世界了，那种超凡的力量谁不想要，所以不管是大夏人还是外国人都在研究陆飞的视频。

陆飞发布视频后就和几女回到客厅中，电视上各个频道都是在播放和陆飞传道相关的内容。

“陆飞哥哥，你的传道视频下面都是网友们清一色的：感谢陆神传道，这几个字，现在你的评论区都被这几个字刷屏了。”

余薇一脸兴奋，这几天陆飞弄出来的大事情，实在是让她太兴奋了。

毕竟她这位陆宗师的女人也跟着沾光，她们几位除了李明月网友们找不到出处在，她们三女早就被网友人肉出来了。

“陆飞，你弄出那么大的事情，那你的情报估计早就摆在各国高层，以及一些大势力的桌面上了。

你这么短的时间内，就从一个外卖小哥成长为一个宗师强者，傻子都知道你身上有大秘密。”说到这里纪冰玉有些担忧的看着陆飞。

“对啊陆飞，这样真的没事吗？”陈玉茹几女也有些担忧。

陆飞眉头一挑“你们是担心各大势力觊觎我的秘密，从而对我们出手？？”

余薇有些害怕的点点头“对啊陆飞哥哥，明枪易躲暗箭难防啊。

为了获得超凡的力量，肯定会有人铤而走险的，特别是国外那些大家族、大资本势力，他们对付不了你，恐怕就会从你身边的人下手。”