其实就单纯看书这个修炼，我觉得看相关的学习视频也算是看书（第一性）</P>

告诉自己我很棒！</P>

面临的障碍只是暂时的，只要你脚步不歇，就能走过去，解决问题很多时候都像挖井，只要你在正确的位置不停地挖，百分之九九的概率是能够得偿所愿的。道阻且长，行则将至。</P>

纵观人的一生，的确是一个修炼的过程，一开始我们是希望得到周围人的认可和表扬。等到逐渐独立，学会反思之后，我们就会奋然内求，内求自己的认可和表扬。</P>

反馈是人类的基本需求，每个人都是瞎子，在黑暗的世界中摸着攀爬。没有反馈，我们寸步难行。</P>

就像健身房，军队里的体能训练一样，本质是环境在塑造人。环境塑造人的本质，在于环境能给人反馈。</P>

曾经听过一种说法，说每个人其实天生是缺少一半的，他们需要找到另外那一半让他安心的人，更深刻的说，是找到那一半让他安心的反馈，与“爱一个人，实质是爱你自己爱其的感觉”同理。</P>

智慧与活力共存。</P>

唯有志同道合者，才能互相激励。</P>

将漫长的旅程分解成一系列可控的目标，量化okr，在每次达到一个目标时，给自己小小的奖励（本质是积少成多，积善去恶，计划性和执行性 ）</P>

使进步看起来更具体、更鼓舞人心。</P>

让我想起了《美学导论》里面提到的，每个人都是艺术品，都像一个锦盒一样，最重要的是里面的感情（梦想），其次是格律和创造（方法论），也就是内相外化，当然有收放吸收之过程，跟可见世界做有益的能量交换，可以这么说，创造和格律都是感情的外化，格律是对天道的致敬。</P>

好事：第一性的程度有所提高</P>

改进：2:00了