白回忆了一下刚才的感觉说道：“第一次好。”

碧姬点了点头说：“没错，但战斗的时候，你的治疗对象不可能像现在这样站着不动给你治疗，所以怎样能跟上被治疗人的速度就是你训练的任务之一。”

“而量，也就是提升生命力，这个也是你训练的任务，这个有很多种方法，使用天材地宝，加强身体锻炼，提高魂力等级都可以。”

“天才地宝需要靠机缘，提高魂力等级不是一蹴而就的，但是加强身体锻炼是可以每天都有效果的，每多锻炼一点，生命力就会强一点，虽然提升的不如前两个多，见效慢。但它是可以一点点积累，产生量变的。”

“所以从今以后你的训练任务就围绕，身体锻炼和精准控制进行。”

“哦～。”白恍然大悟的点了点头。随后惊讶的想到：碧姬她竟然只是单纯的要教我训练？！！

“那么接下来，上午就开始进行一些体能锻炼，而精准力控制我要去帮你找个陪练，所以轮到下午进行。”

“嗯”

“那你以后上午的修炼就是，100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个蹲下起立，还有围绕着这座岛跑10公里。”碧姬交代完后，白又惊呆了。

“老师，你确定按照这方法训练不会秃头。”

“什么秃头？难道连这么简单的任务都做不到吗？”碧姬一脸严厉的看着白，她现在一改之前温和的样子，有了一点严师的风范。

“没有没有，我就是想到了一个前辈好像也是这样训练的。”刚刚他差点以为碧姬也穿越了。随后白表情认真的道：“我一定会努力的。”

碧姬看了看白认真的样子，才赞许的点了点头：“对了你做这些任务的时候，我会将你的魂力暂时封印住，这样效果才会更好。”

“好的。”

“还有你训练的时候带上这个。”说着碧姬丢给了白一个黑色的手环，从上面的痕迹中可以看到时光在上面的沉淀，显然是个老古董了。

“这是我以前以外得到的东西，叫做魂导器，带在手上，他可以提高身体所受的重力，最高可以调到十倍，以后你就带着它训练吧，先从两倍开始。”

听完碧姬的话后，白才重新开始仔细打量这个黑漆漆的手环。没想到这种不起眼，就算扔到煤堆里也分不清到底是煤还是手环的东西竟然有那么大的功效。

魂导器白不是没见过，但他见到的大多都是空间型魂导器，例如储物戒指之类的。除此之外也就皇室的宝库中曾看到过一两件攻击型的魂导器。辅助修炼的还是第一次见。

他赶紧将手环待在手上，看了看。果然还是一如既往的好看，长的好看不论怎么打扮都好看。

“好了，那你就开始训练吧，我先去帮你找你的培训对象，记住，我不在的时候可不能偷懒哦。”

“是。”

交代完一切，碧姬就出发了，走之前最后看了一眼白，心中想到：养个徒弟，似乎还不错。嘴角不经意间流露出一丝微笑。