次日清晨，四点半的时间，汪肆就喊醒了雷婷，让她洗漱完换上方便运动的衣服下楼，天知道睡眠不足还被硬生生喊醒的感觉有多么的糟糕。

所以等雷婷下楼的时候，气势汹汹的就想找汪肆算账，却被他拉着往外边跑，一边跑还一边喊着呼吸。

“一个优秀的身体素质可以让你的身手快人一步，不管是肌肉神经反应，还是能够及时反击，最重要的一点，也是最基础的要素，就是拥有一个强健且灵活的身体，必要的锻炼不能少，跑起来！”

“等身体慢慢适应，就可以一点点的增加难度，放心，我每天都陪着你锻炼，除了基础的有氧运动，还有力量训练，负重啊之类的”

“哎呀，别这么看我，难道你不想举手之间就把我打倒吗？只要努力锻炼练习，就很有可能的啊”

我信你个鬼！

雷婷差点就想骂出声了，她只是想学一下雷克斯的那门功法而已，怎么的呢，自己还得坚持自律是吧。

你要不看看现在才几点啊！

...

雷婷的体质不算差，但她也架不住天还没亮就在家门外绕着房子一直跑吧，一开始还好，但时间一久，她明显就感觉到腿部酸痛起来。

天蒙蒙亮，太阳升起的同时，汪肆就让雷婷停下来了，这妮子早就体力不支一脸幽怨的瞪着自己，他也没办法，但身体素质不行的话，很难练成什么。

把人打横抱在怀里，汪肆很快回到了房子里边，又是擦汗又是按摩的，这本来是挺能增加感情的事情，只不过雷婷刚躺下来就睡了过去，汪肆也只能闭上嘴继续帮她按着小腿缓解不适。

考虑到她跟那个妹还有合奏的约定，汪肆给她调了个闹钟，随后就去楼下忙早餐去了。

护卫队不在的情况下，这个家里代替老孙忙里忙外的人也就只有汪肆，所以当那个谁把他妹妹带来的时候，看到的就是穿着围裙一脸不耐的汪肆。

“汪肆...你这是，在做什么？”那个谁脸上有些诧异。

“做早餐啊，我多准备了几份，进来吧，雷婷还在休息，我没去喊她”汪肆给他们打开门，示意他们跟自己进来，只是余光在瞥过那个妹的时候，多留意了下她两眼。

那个谁跟在汪肆身后，他看了一圈周围，没发现雷家还有其他人在，可能想到了什么，少见的咧嘴打趣起来“看来我们的肆哥，跟king的进展很快哦”

汪肆偏头淡淡的看了他一眼，抿嘴轻笑“乖乖吃早餐哈，冰箱可没多少吃的，我今天都给你们用了”

一楼的餐厅很大，汪肆用了昨天没用完的面粉做了一锅手擀面，简单炖煮了一些肉当作汤料，那个谁还是头一次吃到汪肆的手艺，一入口就忍不住竖起了大拇指。

“哇，肆哥，你厨艺真好，果然，能抓住我们king的胃”

“吃还堵不上你的嘴啊”他着一句好话倒是让汪肆听着舒坦，顺手给他们兄妹俩送上一瓶牛奶，他很快找了个借口去了外边。

雷家庄园这么大的地方，老孙平时要忙的事情可不少，汪肆在做早餐的时候还特地问了一下他。

收到的回复却是长篇大论，跟作文似的，又要浇花又要巡查，确保房子内部的卫生干净，还要注意房屋周围有没有不法分子靠近，光是一个花园跟园林的维护就要费不少功夫。